如何解脱心里压抑,心里压抑的要死
如果是因为心里有事，经常感到压抑。经常感到压抑怎么办，总觉得心里有事，生活在丰衣足食的日子里，何必压抑，首先，觉察一下自己的压抑来自于哪里，找出纸和笔，将心里想到的事列出来；2、将上述所列出来的事进行分类，第一类是重要的、急需处理的，第二类不重要、不急于处理的，第三类不是事，可以忽略的；3、根据分类，先处理紧急的，这样一件件落实，心里的事就像移公移山，事情处理完了，心情也会轻松。1、高中太压抑怎么从中解脱？我现在是大一学生，我想我还是有发语权。压抑的造成和压力密切相关，高中课业繁多，休息时间少，处于高压状...
更新时间：2022-09-13标签： 压抑要死解脱如何解脱心里压抑 全文阅读