如果是因为心里有事，经常感到压抑。经常感到压抑怎么办，总觉得心里有事，生活在丰衣足食的日子里，何必压抑，首先，觉察一下自己的压抑来自于哪里，找出纸和笔，将心里想到的事列出来；2、将上述所列出来的事进行分类，第一类是重要的、急需处理的，第二类不重要、不急于处理的，第三类不是事，可以忽略的；3、根据分类，先处理紧急的，这样一件件落实，心里的事就像移公移山，事情处理完了，心情也会轻松。
1、高中太压抑怎么从中解脱？
我现在是大一学生，我想我还是有发语权。压抑的造成和压力密切相关，高中课业繁多，休息时间少，处于高压状态下，很容易造成心理问题。接下来是我的建议：1.找朋友多沟通，和同学处好人际关系很重要。同学矛盾会严重影响学业，心情，当有不愉快的事和好友倾诉。倾诉可以连同不愉快诉说而去，可以减少压抑感，朋友会给你鼓励让你更开心。
2、内心压抑的时候怎么办？如何自我调节？
答：生活在丰衣足食的日子里，何必压抑？1、听听对面的大娘怎么说：“哈哈哈，咱农保费又涨了，从七十元开始涨了九回，昨日领到一千三百，用不完了，用不完啊”2、看看住在车库里一家——菜粥、菜饭、菜下面热腾腾、香喷喷、鲜滋滋，有说有笑，回味无穷！3、知足者就会心情愉悦，心情愉悦是最佳健身，那是一笔无形的财富4、瞧瞧露宿在桥洞里的兄弟们，照样高歌几曲5、望望失去肢体的同胞们，撑着板凳勇敢前行✊，
3、心里压抑的要死，怎样才能发泄出来？
发泄是人之常情，也是养生的好方法。人生在世，每时每刻都在和人和事打交道，因为性格不同，利益不同，素质不同等多方面的原因，免不了会在内心留下一些压力和负面情绪，这些负面情绪淤积太久，对身体就是莫大的伤害，所以，人活在这个世界上，学会发泄也是一种养生的手段，只有把心中的压力与怨恨发泄干净，身心才会轻松。发泄的方式有很多种，比方说找个僻静的地方大声嘶喊，摔枕头，踢胶皮人等记住一点，只要不伤害人，都是不错的发泄办法，
4、经常感到压抑怎么办，总觉得心里有事？
经常感到压抑怎么办，总觉得心里有事？首先，觉察一下自己的压抑来自于哪里？如果是因为心里有事，经常感到压抑：1、找出纸和笔，将心里想到的事列出来；2、将上述所列出来的事进行分类，第一类是重要的、急需处理的，第二类不重要、不急于处理的，第三类不是事，可以忽略的；3、根据分类，先处理紧急的，这样一件件落实，心里的事就像移公移山，事情处理完了，心情也会轻松。
