打坐好还是站桩好，这个问题很多初学者都问过。这两个方法都非常好，只是针对不同的人效果不同，虽然站桩和打坐都很好，但是需要有一个正确的方法才行，这里的气不是指丹道里面讲的气，而是一种气机发动的身体觉受，这个时候再打坐会效果好很多，我小时候因为身体不好，三天两头去医院，药也是不离身的，即便是这样也一直不见好，父母是在担惊受怕中把我养大的。
1、站桩和静坐哪个好，一块练会有冲突吗？
打坐好还是站桩好，这个问题很多初学者都问过。其实这两个方法都非常好，只是针对不同的人效果不同，能问这个问题的人，一般都是想调理身体的，不考虑出世间的解脱生死，那就针对自己的一些经验讲一讲这个问题。站桩和打坐是可以一起练的，但是要根据每个人身体情况分主次，比如有些人亚健康，身体很差，这个时候打坐效果不好。
古人说不得气莫打坐，没有麦子空推磨，这也是现在很多人犯的一个错误，身体不好的情况下没有力量，脏腑不调和，气血不充盈，这样的情况去打坐，不是最好的状态。这种情况就应该先站桩，因为站桩得气比较快，这里的气不是指丹道里面讲的气，而是一种气机发动的身体觉受，这个时候再打坐会效果好很多。而打坐呢，得定比较方便，其好处也是站桩无法比拟的，
还可以调理很多的慢性疾病，可根据不同情况选择不同方法。虽然站桩和打坐都很好，但是需要有一个正确的方法才行，方法不对的话不但没有好处，还会很容易造成身体的伤害，这个还是建议去系统的去学习。有的人乱学，各种途径的学习，断章取义，练的一身不舒服，我小时候因为身体不好，三天两头去医院，药也是不离身的，即便是这样也一直不见好，父母是在担惊受怕中把我养大的。
后来父母把我送到道观拜师，平时在学校上课，晚上去庙里，师父教的方法就是站桩，打坐，六字决这三种。那个时候我都是偷偷打坐，偷偷站桩，生怕其他同学看到取笑我，就这样，几年下来身体好了很多。这几年就很少站桩了，都是以打坐为主，所以，打坐和站桩不冲突，可以一起练，不过要了解自己身体情况，并且懂得打坐站桩的方法。
2、八段锦、易筋经和太极拳，哪个健身效果更好？
八段锦，易筋经，太极拳都倡导松静自然，绵缓柔和，圆活连贯，练养相兼的运动风格和强身健体，修身养性的锻炼效果，但是太极拳本质上具有武术性质，每一个动作都蕴含着特定的进攻和防守技法。在提高演练水平同时，还要注重技击能力的提高，技法复杂难度大，对身体素质的要求相对较高，八段锦，易筋经具有养生属性，本质上是祛病强身，延年益寿，动作依据生理特点，传统中医的经络学和学习理论创编而成，针对某些疾病的康复治疗而精心设计的。
