因此，手劲大，握力大，是身体强壮的表现，也更利于长寿。反应了人的心脏，肾脏，以及肺脏功能等器官，都处于正常的运行中。同时，手也是骨头，关节主要的体现，手劲大的人，骨骼健康，骨密度更高。50岁后，还可以拥有较大的手劲、握力大，那么，离长寿也会更近。05：颧骨大《灵枢》中记载：颧骨者，骨之本也。颧大则骨大，颧小则骨小。
颧小则夭也。也就是说，颧骨的大小，在一定程度上，能够反映出骨骼的大小。颧骨高大且丰满的人，骨骼坚固，这样的人更易长寿。06：心胸大常言道，心态决定一切。《黄帝内经》中言："百病因气生"。心胸大的人，很少生气，时刻保持乐观的心态，也是长寿的基石。一旦，心胸狭小，容易出现抑郁、悲观等不良情绪，不利于身体健康。
心态平和、心胸宽广豁达，也是长寿的一大秘诀。50岁后，还能完成三件事，恭喜你，有长寿资本01：憋气时间30秒以上美国大学医学院经过研究表明，肺活量，在一定程度上可以预测寿命。一般肺活量越大的人，就可能越长寿。调整呼吸，然后，开始憋气，时间超过30秒以上，则肺活量还算好，更有益长寿。02：单脚站立10秒以上单脚站立，被列入中国国民体质监测中的测试项目之一。
双手下垂，紧贴身体两侧，闭上眼睛，用一只脚站立。根据保持站立姿势不倒的时间，来判断自己的老化程度。保持站立不倒的时间，超过8秒以上，说明身体还很好。若是能坚持10秒以上，则预示寿命长，值得恭喜。03：两手拎重物，不酸痛两只手，各拎3公斤重的物体，手臂不会感到酸痛。说明你的肩膀、背部、胸部、膝盖等部位的肌肉达标，还是不错。
肌肉力量对人体来讲很重要，一旦缺乏此力量，人易受伤，甚至患上关节炎、骨质疏松等疾病。所以，如果50岁以后，还能很好的完成这件事，说明身体比较健康。50岁后，好习惯，是长寿的“基石”1、饮茶“代替”烟酒生活中，吸烟、喝酒，堪称两大“恶习”。而烟酒，对于人体的“荼毒”，都是日积月累的。因此，50岁后，不妨丢掉烟酒，用喝茶的习惯来代替。
自古以来，饮茶，都是延年益寿的好习惯。鸡头参茶，泡水喝，可补气养阴，健脾，润肺，益肾，可延年益寿。《本草纲目》记载：“补诸虚，止寒热，填精髓。”《神仙芝草经》记载：“宽中益气，使五脏调良，肌肉充盛，骨髓坚强，其力增倍，多年不老，颜色鲜明、发白更黑，齿落更生。”研究表明，鸡头参，含有的多糖成分，具有体外抗氧化作用， 对氧自由基具有直接清除作用。
经常用其泡水喝，可补益肾气，延缓衰老。山刺玫花，泡水喝，可疏肝解郁，改善心情，有益肝脏健康。山刺玫花，是一种野生的小玫瑰，作为花茶，性质温和，能疏肝解郁，具有镇静、安抚、抗忧郁之效。《本草再新》："舒肝胆之郁气，健脾降火。"用其泡水，对于疏肝理气，助力肝气抒发，改善不良情绪，对健康大有益处。2、散步“代替”久坐50岁后，很多人会变得“懒惰”，经常坐在沙发看电视，久坐时间长。
