怎么梦快速瘦,怎么样才能快速減掉五十斤
辟谷，水断食，7天可以瘦10斤-14斤的节奏。综上，有强大的动机，你可以先尝试辟谷7-14天，快速减重10-20斤，基于此，你要有足够强大的动机才可以尝试辟谷减肥这种最快速的减肥办法，我扔掉了我所有的零食，开始吃减肥餐，主要是少油少盐，菜不是煮的就是蒸的，主食全部换成粗粮，并且分量减少，中午增加蛋白质的摄入增加饱腹感，晚上只吃菜，并且去做中药拔罐增加基础代谢率，就这样，不运动五个月又瘦了20多斤，停止拔罐以后，仍保持以前的饮食规律，报了个瑜伽班，一星期三次，已经瘦到112了，现在仍然在瘦，准备瘦到106斤...
更新时间：2022-06-28标签： 怎么梦快速瘦減掉五十斤怎么梦快速瘦怎么样才能快速減掉五十斤 全文阅读