什么补什，身体虚弱该吃什么进补
身体虚弱该吃什么进补1.喝一段时间炖参汤(每次几片高丽参,几片西洋参,几粒红枣和猪骨或乌鸡炖烂,喝汤,2-3天1次).2.找一种你较喜欢的体育运动去锻炼,不要高强度的,能使身体出汗的运动就好了,每天运动15-20分钟足够了,刚开始几天从几分钟做起;运动贵在坚持.3.服些助消化的健胃消食片和酵母片.4.学会安排生活节律,合理安排工作，学习和休息时间,尽量去掉不良的生活习惯.2，体质不好食补用什么补红枣,枸杞,莲子,黑豆~~都是食补的材料!香菇蒸带鱼调治:脾胃虚弱(对护肝肾,降血压,降血脂也有良效)原料:...
更新时间：2023-07-24标签： 什么补什什么身体虚弱 全文阅读