如何加强印的力量,如何快速提高力量
用腰腹力量出拳高手出拳不单纯使用手臂的力量，支撑腿发力，然后通过腰腹力量增强和传导，力量最后通过手臂传到拳头前端，这个过程中腰腹力量至关重要，因为腰腹是中间环节，如果腰腹没有力量，那下肢的力量就无法传导到手臂，就如同投掷标枪一样，看似是手臂投出的，其实腰腹的力量是至关重要的。1、如何快速提高力量？每次练习动作精神高度的集中是增力量的最好办法。增加力量有很多办法，一种是增加肌肉的面积，这需要长时间练习，如养猪一样，精心养育肌肉加练习，另一种是加强肌肉彼此间的协调配合。最快的的办法就是高度精神集中做动作，这就...
更新时间：2022-10-18标签： 力量如何加强印的力量 全文阅读