一天哪个时辰最好,一天之中哪个时段排便最好
我本人认为在早晨起床之后排便，是非常好的一个时间段，早上五点至七点，这个时间是大肠经当令的时刻，再加上经过一整晚的消化，这个时候排便的话，能够将体内的垃圾和毒素全部排出来，对身体的好处不需多言。如果早上没有排便，在晚上睡觉之前排便也可以，在睡觉的时候，身体的消化能力都会减弱，如果能够在睡前排便，将体内的垃圾和毒素排出体外，则可以减少对大肠造成的压力，从而保护身体健康。1、一天之中哪个时段排便最好？2、晚上几点睡觉最好？我认为，大众化的睡觉时间应该是晚上十点半左右休息，早晨七点钟左右起床，中午一点钟左右休息...
更新时间：2022-10-16标签： 排便时段时辰之中一天哪个时辰最好 全文阅读