为什么我跑步跑不动,跑步跑不动怎么办
您坚持跑步快一年了，依然跑不动。我是爱跑步爱生活的黄老师，为你免费提供科学跑步方法，慢走可以十几公里，而跑步跑不动的主要原因有两点，（1）跑步可以健身，但健身不仅是跑步，跑不动，开始时我是摸索着跑，我是这么跑的，跑走交替运动，这时还要逐步掌握跑步技巧，不断提高跑步距离。1、跑步跑不动怎么办？跑步很费力，感觉脚像灌了铅似的跑不动，心脏跳动频率很快，呼吸不大顺畅。如果跑步时出现这样的情况要及时停下来，不要刻意坚持，否则可能会发生意外，跑步时身体出现这类过激反应，原因是多方面的，每个人因自身具体情况不同而有所区...
更新时间：2022-10-02标签： 跑步不动为什么我跑步跑不动 全文阅读