走出伤痛何尝容易，这就是背叛的影响，让人不再相信爱情。你如何在未来不会犯下同样的错误，一个人走出失落悲伤需要经过的五个阶段，失恋后最痛苦的阶段应该如何度过呢，这种伤痛简直是对人的身心的一种摧残，可如果能为别人带来一点帮助，就是伤口再流一点血又如何。
1、如何走出丧夫之痛？
那年，我四十六岁，儿子刚好考上大学。一家人本该欢天喜地，却不料，老公癌症晚期，只三个月的治疗，就撒手人寰，离世人间，那时的我悲痛欲绝，如何也走不出痛苦的绝念人们都说中年丧夫，是人生中的最大不幸。我的不幸正为这班，我整天少言寡欢。听不去别人的劝慰，断不了的哀愁与思念，后来无意中看见电视播出一个八岁山区女孩，在一年中痛失病中的爸妈，毅然决然地继承爸妈抚养弟弟妹妹的重担。
小女孩的勇敢担当，使我心灵振撼，我擦干泪水，沉淀自己，开始寻找我今后人生的方向。时间冲淡了我的哀念，榜样给了我力量，目标给了我振作的信念，于是读书千卷，坚定了生活的信心，勇往直前。每个人都有失去亲人的哀痛，但即然不能使去世的亲人重生，那就去勇敢承担逝者遗愿，完成逝者没有完成的大业，继续走完人生的路，这才是故去亲人所愿，也是完美自己今后人生的答卷，
2、如何走出撕心裂肺的痛？
分分合合分分，如果解决不了问题，那就只是不断的在加重你内心的伤痛和延长伤口愈合的时间。失恋的痛苦，也是没有办法避免的，这就好像两块橡皮泥，已经捏在一起了，要分开，只能硬撕，多多少少，会把你的一部分给撕走。那么，失恋后最痛苦的阶段应该如何度过呢？我们分两个阶段来分析第一个阶段，七天的情绪爆发期，这段时间，你在突然遇到失恋的打击后，心理防御机制完全打开。
试图忘记自己失恋这件事情，你还会像没事人一样去上班，去正常生活。但往往会被偶然的细节给打断，情绪很快就会爆发...然后，你进入了愤怒伤心时期。你的情绪是完全失控的，你内心毫无逻辑毫无序列的充满了各种愤恨，各种仇视，各种无法描述的情绪。我建议在这个时期，不要去工作，留在家里，并且一定要有人陪你，最好是好朋友。
在这个时期内，要和陪伴你的人24小时都在一起，有人陪着你，可以防止意外，并且能让你宣泄情绪。还能起到最大的作用，就是要牢牢拉住你，不让你去干复合的傻事，要删掉那个人电话微信一切联系方法，并且阻止你打电话，我知道号码你一定能背么。第七天的前后两天，是复合冲动最大的时候，让好兄弟帮你，牢牢守住心房。这时候一个电话过去，不管结果怎么样，你失恋的痛苦就要延长很久很久了，
第二个阶段，之后三十天，为煎熬折磨期。这段时间，不会像前七天那么激烈，也不会一直保持那样的愤怒和冲动，但是这段时期内，只要你闲下来，就会开始想各种事情，就会钻各种牛角尖。你会想要再去找那个男人，挠心挠肺的想知道对方的近况，你会一次次的去回忆过去，把曾经发生过的事情当成自己最好的梦，这是最危险的，这些事情都是错的，在这个时间里。
因为你越是想，越是思考，就越会感觉到，自己失去的这段爱情，是全世界最好的，建议一，在这个时间段，千万不要沉浸在舒适区。你选择一个方向，然后不断的进行高强度的学习，比如学英语日语法语，学画画手工音乐，学编程游戏家务。任何东西都可以，但一定得是有深度的，足够你学很久的东西，你不要小看这件事情，学习好像很简单，但是你会越来越沉浸到这个学习当中，自然而然的，就没有机会沉浸悲伤了。
建议二，我非常的推荐在这三十天内，你开始高强度健身，目前来看，高强度健身能带给人的愉悦感，是可以和痛苦带给人的愉悦感相当的。也就是说，你在这段时间里，用高强度的健身，让自己沉浸在自虐愉悦之中，解救身体本身，对于悲伤的需求，这里要注意的是，你要做的运动，必须是能出汗的高运动量，一些低运动量的运动，譬如射箭啊，下棋啊都不能算。
