游泳时戴上耳塞可以进一步保护耳朵，防止池水进入。如何防止耳朵进水你可以在进入水中之前，通过检查游泳池是否得到了适当的维护和氯处理，最大限度地减少因游泳而引起耳朵感染的可能性，如果你在游泳后感觉到耳朵里有水，这里有几个小方法1.哪只耳朵进水，就把头歪向哪边，用哪只脚跳，跳三四下，水就出来了。
1、保护耳朵吃什么食物好？
1、富含P－胡萝卜素和的食物如胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、莴苣、西葫芦、鲜桔等。胡萝卜素和能给内耳的感觉细胞和中耳提供营养，增强听力，2、富含锌元素的食物如鱼、瘦肉、牛羊肉、奶制品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麦面等。锌能促进，保护耳朵，3、富含镁元素的食物如红枣、核桃、芝麻、香蕉、菠萝、芥菜、黄花菜、菠菜、海带、紫菜和杂粮等。
耳动脉中如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能，导致听力损害，4、富含和钙的食物如骨头汤、脱脂奶、钙片等。和钙，既可保持鼓室内的小骨骼，增强耳骨，避免一样的，又可净化耳动脉，提高耳功能，欢迎各位朋友一起学习讨论，如果可以帮到您和您的朋友，记得转发、关注以及点赞哟！胡晓衡国家一级公共营养师原中国人民解放军总医院（301）合理用药药师。
2、游泳的时候要怎样保护耳朵呢？
游泳对耳朵的影响炎炎夏日，游泳是避暑的一种极佳方式，但是我们要注意的是：游泳会对你的耳朵造成一些风险，常见的就是因为它而引起的中耳炎。这种情况是由于暴露在天然水体中的细菌引起的，而那些没有经过适当的消毒或氯处理的游泳池也会滋生。当被污染的水进入你的内耳中，细菌会繁殖并引起感染，这种感染可能会损伤耳朵内负责传递声音的脆弱细胞，导致听力丧失。
如何防止耳朵进水你可以在进入水中之前，通过检查游泳池是否得到了适当的维护和氯处理，最大限度地减少因游泳而引起耳朵感染的可能性，如果你喜欢在开放水域中游泳，请远离更有可能存在高浓度细菌的死水（不流动）区域。另外，游泳时戴上耳塞可以进一步保护耳朵，防止池水进入，如果你在游泳后感觉到耳朵里有水，这里有几个小方法1.哪只耳朵进水，就把头歪向哪边，用哪只脚跳，跳三四下，水就出来了。
2.把头向一侧倾斜，同时轻轻地拉耳垂，帮助水流出来，3.把进水耳朵歪向下，用同侧手掌紧压在耳廓上，屏住呼吸，然后迅速松开手掌，连续几次，水就会被吸出。4.也可用干净的细棉签轻轻探入外耳道，一旦接触到水屏障，水就被吸出来啦，切记不要太深，不然容易伤到内耳，我之前有一次，睡觉的时候自己就流出来了。当然这个不推荐大家，如果以上几个方法不起作用，还是尽早看医生，避免不必要的麻烦！，
3、怎样才能保护自己的耳朵不受噪音伤害？
噪音性聋目前无好的治疗方法，影响生活者需要助听器辅助听力。平时我们可以从一下几个方面预防噪音性聋：1.控制噪声来源，2.减少噪音接触时间，3.如果工作环境比较嘈杂可以耳部隔音，戴用耳塞、耳罩、隔音帽等防声器材，4.噪音环境下工作前应检查听力，患有感音神经性耳聋和噪声敏感者，应避免在强噪声环境工作。5.定期查听力，如有听力下降争取早期治疗。
