来过，好象有痕迹，你拿着，寻伺，就是执念，放下，不寻伺，它就不是执念了。时不时地想起，有些温暖，有苦涩也有甜蜜，可以有执念，但是一定要做好目前，做好手头上的事，过去的就让它过去，人生的旅途中，总会有得到，也会有失去，我们总是在跌跌撞撞中，一边成长，一边坚强。
1、如何灭除心中执念？
那就从执念说起。执念是心中拿起一个念头，拿起后就有心力大小松紧的变化。这个力的大小与拿起的方式有关，1，有寻有伺，譬如按图索骥，寻找良马；2，无寻有伺，譬如草原上套马，看到钟意的就挥动套马杆；3，无寻无伺，譬如大漠上看落日的旅人，野马群跑过，他不会在意。又如上班族早起赶路，掐点儿走，担心迟到，是一种心情松紧；提前半个钟头，是另一种；反正都是晚了，索性随他去，又是一种，
体检做个心电图，每个人呈现的曲线是不一样的。但是，没有输入信号时，仪器上的那条平直的基准线是一样的啊，当拿着打印出来的那张纸，问医生自己是否健康，是否要治疗，那就开始造作，执念了。回头看看，仪器上的平直线可在波动？那纸上的每个锯齿，波峰波谷，都是一段生物电波的记录，都是一个个念头吧。来过，好象有痕迹，你拿着，寻伺，就是执念，放下，不寻伺，它就不是执念了，
2、如何放下执念？
既然是执念，必然很难放下。那么我们可以转换思维，把它放在一边或者放在心的最深处与之共存，我们都明白道理，但是做起来很难，虚无的概念让我们很反感。我们忘不了，放不下，那就拿着，拿累了，就背着。背不动了，歇着，直到我们再也不愿意去触碰它，自然就会封存。久而久之，我们会更愿意享受现在，而不是一味回望过去，可以有执念，但是一定要做好目前，做好手头上的事。
3、有没有像我一样一直放不下曾经的那个人？已然成为心中的执念？
你好，很高兴回答你的问题，自古以来，爱情一直是个谜，成千上万的人解释了这一点，没有人能清楚地说出爱是什么。有些爱情不是想拥有就能拥有的，那么对于一个不能放手的人，该怎么办呢？最好的办法是把他(她)藏在心里，不要强迫自己或对方，造成不可挽回的局面，给对方一些空间，保持一些距离，想念却不相见，这样，人实在世才没有白活一场，遇到了真爱，在思念的时候，也是彼此的，给予精神上的安慰，
放不下，忘不了，藏在心里，当成记忆。时不时地想起，有些温暖，有苦涩也有甜蜜，过去的就让它过去，人生的旅途中，总会有得到，也会有失去，我们总是在跌跌撞撞中，一边成长，一边坚强。爱过才知情重，醉过才知酒浓，藏在记忆里的那个人，虽然消失在了你的生活里，但TA却活在你的生命里，有时候会想起，却从来不会忘记。断了线的风筝，就放飞了吧，要演就演自己的戏，别当别人的插曲，挤不进去的世界，别硬挤，为难了别人，苦了自己，
庄子说，人世间如白驹过隙，忽然而已。人生不长，来一路不容易，好好珍惜吧，世间除了生死，哪一样不是闲事？放不下的事，就是欲望太多，从自身找原因，人类作为万物之灵有很多东西需要我们去发现、去探索，只要你用心体会，世界会变得很有意义。不要在情感上过度纠结，都是浮云，调整心态，加强学习，阅读一些经典哲学，走出自己，活出万物之灵的气势！。
