然后双手慢慢向下落至腹前，同时意念将气往下循行于丹田，全会放松自然。如此反复练习，随着功力的长进，以后动作能做50次为宜。
二、怀中抱月
两脚左右开立比肩略宽，膝部伸直，两手自然垂臂于身体两侧，手心朝里；全身正直，百会穴与会阴大成一竖直线，呼吸自然，排除一切杂念，舌尖轻抵上腭。
两手随吸气交叉至腹前，接着向上直日划弧，划至与头同高时手心翻转朝前；上势不停，两臂向左右分开至肩平处时，手心向下。两掌由两侧向身前摆臂划弧屈肘环抱，双掌掌心朝内，对准丹田，十指指尖相对，两臂成抱球状，手心距丹田约人寸远左右；同时。两腿随双臂划弧环抱之势缓慢屈膝微蹲成高乌步姿?势，脚尖朝前。
此刻气已吸满，停止呼吸（不呼不吸）且全身放松，双手往里合拢，拢至接近小腹时翻转手心朝上，十指指尖保持相对状态。双掌动作继续曲臂上托至心窝，肘尖朝向左右；两腿慢慢站直，不呼不吸。然后，翻转手心朝下，进行吞气，连口水唾液一块送下；吞气时，十趾紧抓地，提肛内收。
气吞下喉咙后，即刻全身放松展开，呼气，双掌随呼气缓缓由心窝处下落按至体前，接做第二次。如此反复练习，随着功力的长进，以后能练50次为宜。
注意事项
练此功必须技练功要求和严禁注意事项去练，否则不但达不到目的，还易出偏差。
1、练功以早三点至六点，晚五点至八点为最好，每天早晚各练一次，也可根据个人的工作时间自己安排。
2、饭后1小时后再练功，练功前要排除大小便，过饥过饱均不可练功。
3、在练功中思想不要紧张，或急于求成情绪，不要垂头伸颈，使内气通不过去，容易造成头晕。
4、练功中不允许练别种气功。因为每种气功都有自己的经络路线，同练几种功法会使内气在体内互相干扰易出偏差，但是静功可以练。
5、练功时一定要心专意静，不要受外界的干扰影响而散心，切忌心猿意马，杂念丛生。
6、练功一定要精力充沛旺盛，禁忌色情房事后练功，炼精化气，挖为气母，伤精则伤气。
7、禁忌酒后练功（酒使气散），此时练功，必然伤身和出偏差。
8、子、午时辰勿练功。午时指中午ll点至1点，子时指晚上ll点至1点。
9、禁止在风雨中和雷鸣电闪时或穿湿衣练功。
10、练功时必须严格按照练功功法要求去做，不准随便增加或减少练功次数，思想要高度集中，内外兼修，将丹田之气引向双手冲出时，不要意想从经络穴位经过，快速自然地用意领气就行。
ll、练本功结束后，不宜用冷水及冷毛巾擦汗、擦身，必须用于毛巾或热水擦身，一小时内不许洗冷水澡、游泳。
运气可数吗？
1.
luck
2.
运气,运势
3.
不可数名词。
运气的来源？
话归正传，“运气”一词就是“五运六气”的简称，它最早出现在《黄帝内经》。“运”指“金木水火土”五运，以天干配之，具体就是“甲己配土运、乙庚配金运、丙辛配水运、丁壬配木运、戊癸配火运”，“气”指“风、寒、暑、火、湿、燥”，以十二地支配之，具体就是“巳亥配为厥阴风木、子午配为少阴君火 、寅申配为少阳相火、丑未配为太阴湿土、卯酉配为阳明燥金、辰戌配为太阳寒水”。
从年干推算五运，从年支推算六气，并通过观察运与气之间的生制作用关系，判断该年气候的变化和疾病的发生，这就是五运六气的基本内容。
后来引申为人事，代表人的吉凶祸福的阶段性状态。
运气出自哪里？
运气出自武侠，运气丹田。
运气出自东方，紫气东来。
运气出自杨超越，锦鲤女孩。
何为运气，运气就是这么好，什么都不用努力，但什么都会拥有。本来什么事都做不好做不成，结果呢，突然的惊喜，不仅做成了还做好了，这运气也没谁了，这就是运气。运气真是一种无敌的存在，有时运气可以成就一个人一生。期待运气好点。文章爆红，Money无线！
说自己运气好的人运气真的会变好吗？
我觉得运气这回事，真的是存在的，但并非碰到好运就一定是好事，有时候好运是令人害怕的。
比如，我小学的时候有一阵子运气特别好，其实之前运气也不错，但那一阵好得出奇。
那时候流行跳皮筋，就是男孩子也会娘里娘气地拿个皮筋出来跳。我跳皮筋的技术真的很差，但所有人都争着跟我一组，就是因为我石头剪子布，每次都赢（好像能提前一秒感知对方会出什么），能为小组挣得优先权。这样的好运让我感到非常害怕，隐隐觉得即将大祸临头，而事实确实如此——家道中落，父母离婚，一切鸡飞狗跳。
而之后运气就很背了。
所以好运真的是存在的，但不知道好运过后，自己会付出怎样的代价。所以我常常在碰到坎坷的时候想，好事多磨啊，一切太顺未必就好。
靠运气的句子？
有一人得道，鸡犬升天的成语，也是句子吧
运气好转的句子？
他时来运转,在生意上大赚了一笔。
2.改革的春风传来了喜讯,贫困农民时来运转,过上了富裕生活。
3. 时来运转,他准确地掌握了市场信息,使厂里的产品对路,工厂扭亏为盈。
4.要想过好日子就得辛勤劳动,不要去指望什么时来运转。
5.这几年经济状况不佳，大家心里都在期盼著：何时否极泰来，时来运转！
6.上下转，左右转，天地乾坤大反转；日夜转，四季转，福来运来时运转；烦恼转，忧愁转，无忧无虑快乐转；你来转，我来转，美好祝愿大家转；96反转日，祝你时来运转，开心快乐！
7.反转日到了，快把你的烦恼拿出来，将你的忧愁晒出来，把你的哀伤掏出来，将你的抑郁摆出来，趁着反转日，将它们全部转出，愿你时来运转，快乐不断，风水轮转，幸福无限，反转日快乐。
8.人逢周末精神爽，朋友祝福排成行。时来运转眼前亮，生活行情直看涨。但遇好事皆成双，出入平安人吉祥。心情愉悦能收放，福泽深厚更绵长！
9. 雨水连连有好运，洗去心灵的阴郁；雨水多多有吉兆，雨过天晴更美好；雨水潇潇有福气，时来运转好运气；雨水潺潺招财气，金银财宝都归你。天气多变，祝福不变，祝你雨天心里不下雨，日日欣赏艳阳曲！
10.送你一朵玫瑰花，传情达意全靠它，送你一朵大桃花，时来运转有赖它，送你一碗豆腐花，要你一天到晚笑哈哈！祝生日快乐！
11.不过他总感屈才,他相信有朝一日定会时来运转.
12.除夕之夜喜团圆，欢声笑语迎新年；时来运转笑开颜，合家团聚笑甜甜；踏平坎坷成大道，步步高升遂心愿；平安健康日日好，红红火火过大年；除夕之夜守岁时，快乐幸福长相思！
13.一个阳光笑脸，快乐伴你时来运转；现一个朝气新颜，希望遇你峰回路转；盼一个幸福晴天，生活为你乾坤扭转，愿幸福围你团团转，一生健康又平安。
14.逢夏日好心情，大浪淘沙乘长风，早晚忙碌有憧憬，恰似一只采花蜂，采集甜蜜百事成，水到渠时五谷丰，时来运转暗自惊，陪你一同数风景，勤劳致富品美茗，舒心康健娇媚生，有我短信伴你行，快乐与你喜相逢！
