其实我们吃温度过高的食物也是一个道理，如果肠胃受到温度过高的食物刺激，其实也容易引起胃溃疡或者其他的胃病，所以不管是冰镇的食物还是非常热的食物，都应该少吃。 第二、直接对着空调吹冷风 很多人可能喜欢运动，所以在运动完之后或者是从户外回来之后满身大汗，头上汗流不止，而这个时候，绝大部分人会对着空调吹或者是风扇吹，其实这种做法是非常危险的，因为很容易导致我们感冒。
其实空调吹出来的冷风当中含有大量的细菌，因为在长时间的使用过程当中，空调里面有非常多的灰尘，而且资深有非常多的细菌，随着风吹出来的时候，细菌也可能会被带出来。所以如果此时我们在满头大汗的同时，被从空调里面吹出来的冷风吹过，不仅可能会使我们感冒，甚至有可能会感染细菌，患疾病的风险就会大大的增加。 虽然说现在正处于中伏阶段，但是在大暑和立秋之间，其实是一年当中最热的阶段，气温非常的炎热，而此时也是人们最需要补充水分的时候。
很多人在平时习惯性的在这段时间一旦口渴就喝冰镇的水，其实是非常错误的做法，这种习惯一定要改正过来，我们可以喝常温的矿泉水，但是一定不能喝过于冰凉的水。关于这段时间，其实农村人还有很多不允许做的，那就是夫妻之间最好少行房事，不要直接用凉水洗澡等等这些其实都是在提醒我们，虽然天气炎热，但是有些事情是不允许做的，否则会对我们的身体造成一定影响。
立秋节气就要到了，农村老人常叮嘱立秋后有三做三不做，分别是指什么？
近几日有条友挺得意，在小编文后评论区留言得瑟：虽然还没立秋，但我们这里已经凉爽如秋，幸福中！连着几日写立秋，无非是盼着天气能够赶紧凉爽下来，让我们的身体不再遭受热天气折磨，通俗点来讲：大家都热草鸡了。眼看着还有四天立秋了，农村那些被称为百事通的老人们又开始在年轻人耳边一遍又一遍的叨叨个不停：你们年轻人现在不论套数，虽然读书比我们多，但经验比我们少啊。
我们老人知道立秋后三做三不做的事，并且能约束自己该做做，还不做不做，你们哪懂这些啊，扯着耳朵嘱咐你们，也不见得你能能照做。往往为了哄老人们开心，年轻人会很慎重的点头，表示听进心里去了，今年立秋以后一定遵守老人那一套立秋养生法：三做三不做。立秋以后三做里的第一做：要养成良好的作息习惯，夏天夜里经常睡不着，逐渐养成了十一点以后睡觉的习惯，立秋以后赶紧改过来吧，早睡早起才是农民养生中的第一件大事，必须做的事。
立秋以后三做里的第二做：该开始锻炼身体了，立秋以后一早一晚出去溜达溜达，让身体得到良好的锻炼，不然往后天气忽冷忽热，会引起感冒，趁着秋高气爽赶紧锻炼好身体。立秋以后三做里的第三做：养成洗热水澡，晚上泡脚的好习惯，夏天很热，貌似我们出汗多，排湿多，但夏天毛孔打开时，家中潮气比较大，因此从毛孔里进入的湿气还是不少，热水泡脚能帮助往外走湿气。
说完了立秋以后我们应该做的三件事以后，接着再讲一下不该做的三件事。立秋以后三不做里的第一不能做的事是：立秋以后，白天的气温不一定降的下来，但早晨和夜里天气肯定凉快了，地的温度也凉爽了，有些农民们有个不好的习惯，夏天天气热的时候喜欢打赤脚，脚掌夏天聚着火辣辣的热，让地面给缓解一下，立秋后千万别打赤脚了，寒从脚底入，立秋后地面寒气大，人的体质虚弱，当寒气从脚底侵入时，人的体质会变得更差。
立秋以后三不做里的第二不能做的事是：别在吃雪糕，喝冰镇啤酒，喝冷饮了，这些东西是影响身体健康的重要因素，夏天热到受不了时，偶尔吃点吃点吧，但立秋以后千万不要吃了，会引发肠胃毛病。立秋以后三不做里的第三不能做的事是：别着急给孩子们添加衣服，农村老话说：春该捂，秋应冻。意思是说，立春以后不要着急脱衣服，让身体适应了热天气才慢慢脱，到了秋天也不要着急添衣服，秋天冻一冻身体反而健康些，别着急添衣服。
