在负能量爆棚的时候，不妨尝试练习瑜伽，让负能量跟随内心平和下来。总而言之，在负能量爆棚的时候，可千万不要把负能量传给身边关心你的人，学会思考，能够分辨善与恶、是与非，做好事利人利己，做坏事损人不利己，凡是负能量最先伤害的人是自己，如果可以，有时间的话可以去外面多旅游，看看外面的世界，让外面世界的宽阔，把自己内心的一点负能量带走。
1、如何有效释放负能量？
正确认识自己：每隔一段时间就来正确的认识一下自己，计算自己在这段时间里面的得失，让自己的下一段生活能够变得更好。看看外面的世界：如果可以，有时间的话可以去外面多旅游，看看外面的世界，让外面世界的宽阔，把自己内心的一点负能量带走，多听歌：人在听歌的时候，会不由自主的代入里面的世界。不管是歌曲里面的酸甜苦辣，还是日常生活中的喜怒哀乐，都会逐渐消失，
练习瑜伽：瑜伽是一项很神奇的运动，能够帮助我们平复心中的情绪。在负能量爆棚的时候，不妨尝试练习瑜伽，让负能量跟随内心平和下来，多社交：如果一个人负能量爆棚，不妨出去社交一些朋友吧！听听朋友诉说喜怒哀乐，让自己意识到世界那么大，每个人的快乐都一样。总而言之，在负能量爆棚的时候，可千万不要把负能量传给身边关心你的人，
2、如何才能卸掉满满的负能量？
非常感谢邀请。非常能理解你此时此刻的心情，年轻人压力大，来自于家庭和社会的，家里逼迫你学你不爱学的东西，做你不愿意做的事情，社会上一些小年轻的在一块，攀比心也强，谁有好车好房，谁谁家庭背景好，有钱等等，无形中产生了压力，但是我不明白满满的压力和负能量为什么不能跟朋友倾诉呢，怕的是啥呢，也许跟好朋友说出来会好一些，解决的最好办法就是找到充满正能量的好朋友倾诉苦衷，不要自己憋在心里，时间久了会成病，性格也会变得古怪了，
3、怎么消除自己身上的负能量和戾气，做一个心平气和的人？
学会独立思考。从小你会接触到一些阳光、上进的人，他们会带给你积极乐观的思想，让你感受到幸福生活，心平气静，但是你也会遇到一些思想极端，心胸狭隘之人，跟那样的人在一起久了也会受到不良影响，越长脾气越大，越活心态越糟。学会思考，能够分辨善与恶、是与非，做好事利人利己，做坏事损人不利己，凡是负能量最先伤害的人是自己，
4、“圣人不死，大盗不止”是庄子的负能量，还是庄子的大智慧？
“圣人不死，大盗不止，”就是说每个人没有思想上的差异，每个人都是愚味无知的状态，社会就会良好。不要用自己的道德标准去胁迫别人，这种胁迫也制造不和谐，不要只注重无用的大道理，要多从人类的基本要求出发理解他人，人都不是圣人也都不是恶人，每个人只能对自已负责，做好自已，不要去道德胁迫别人，如果大家都能如此，这就是“无为而治”的理想模型。
