一段感情不管是出于什么原因分手，心里难免会有失落感，对于已经分手的人来说应该怎么排解痛苦呢。再来说说怎么度过刚刚分手的日子，感觉分手带来的痛苦，就好比人生了一场重病，既然分手就要分的干净，切忌藕断丝连，即使要联系也是以后的事情，很多人本着分手后还是朋友，这点我赞同，但是在分手的初期一定不要再联系，要让对方看到你的明确态度，不要因为你所谓的善心或怜悯让对方感觉还有希望，那样你是在害他，不和人家在一起就不要再给对方希望，这点无论男女都要做到，等时过境迁，你们都已经在心底彻底放下了这段感情，再做朋友也未尝不可。
1、怎么样才能下定决心分手？怎么渡过刚刚分手的日子？
很多男女在爱情的过程中都经历过分分合合，要继续还是要分手，这是一个纠结的过程。那么到底应该怎么做呢？首先明确心态：既然有想分手的想法，一定是有原因的，要么不爱了，要么三观不合，要么原本就不爱，如果是以上原因，那就不需要纠结，分手是对彼此的尊重和负责任，两个不爱的人强扭在一起不会幸福，即便现在不分，以后早晚要分，所以尽早不尽晚，
其次直言不讳：直接告知对方你的想法，分手也可以做到冷静沉着，不是所有的分手都要以打骂伤害的方式处理，既然不爱了，何必去伤害，两个人冷静的谈一下，引导对方如果分开两个人都会更好，在谈判的过程当中，多说积极向上的话题。最后斩草除根：既然分手就要分的干净，切忌藕断丝连，即使要联系也是以后的事情，很多人本着分手后还是朋友，这点我赞同，但是在分手的初期一定不要再联系，要让对方看到你的明确态度，不要因为你所谓的善心或怜悯让对方感觉还有希望，那样你是在害他，不和人家在一起就不要再给对方希望，这点无论男女都要做到，等时过境迁，你们都已经在心底彻底放下了这段感情，再做朋友也未尝不可，
再来说说怎么度过刚刚分手的日子：我一直认为人生有很多重要的事情，爱情并不是我们生命中的全部，有些男孩或女孩，分手后要死要活，什么都干不下去，生无可恋，天塌下来一般，这样的做法是最幼稚的，想想人生多美好，有多少更重要的事情等着我们去做。一.多做一些自己感兴趣的事情，比如女生可以选择逛街，美容，找闺蜜聊天，
男生可以约朋友喝茶，谈谈工作项目，把所有的经历放在工作上，给自己设定工作业绩目标，化悲痛为赚钱的动力。二.运动健身，事实证明运动是最好的思考方式，很多思想都是在运动过程中产生的，我们可以边跑步边思考问题，想想你未来的人生规划，想想怎样为下一个精彩做好准备，这都是方法。总之人生苦短，开心也是一天，难过也是一天，调整好心态，开心的过好每一天，让我们活就活的精彩！，
2、如何度过分手后的想念期？
感觉分手带来的痛苦，就好比人生了一场重病。那你去想啊，你得了一场重病的时候，你要怎么度过呢？如果一味去回忆，哎呀，我身体好的时候，那时候多好啊，这能救命吗？显然不能，这就好比是，如果你一直在回想和另一半在一起的时光有多么的甜蜜，这能让你快速恢复吗？自然也不能。那如果把自己关起来，一个人不去面对生病的这个事实，难道这个疾病就不存在了吗？显然也不是，
这就好比，如果你不愿意面对已经分手的这个事实，无论是选择不吃饭，消极避世，还是去跟对方闹，渴求对方回到自己面前，这其实也是无济于事的。又比如你去医院看医生，吃药，输液，病痛就一定会好吗？其实也不一定，但是至少你积极治疗了，在心态上，你对于康复有了期待。在行为上，你对于康复有了配合，在对症上，的的确确会让你更快速地恢复健康。
这好比这个时候你选择了去找朋友倾诉啊，或者是找专业的人士帮你诊断到底是挽回呀，还是我们可以自我疗愈呀，都可以让你更加积极，平稳度过这个阶段，毕竟人和人是在关系中疗愈的，你失去的是一段关系，你也需要通过一种全新的关系走出来，这时候其实不一定非要一个人。我是周小兔，本硕博三个专业的青年学者，一个一路（无论情感还是专业）都在试错中成长起来、乐意反思和总结，愿意陪你一起成长的心理咨询师，
3、你们都是如何度过分手期的？
一段感情不管是出于什么原因分手，心里难免会有失落感，对于已经分手的人来说应该怎么排解痛苦呢？一起来看一下吧。1对于被分手的一方来说是更加痛苦的，不妨安慰自己，能失去的都不是最好的，2陷得越深，越痛苦，何必折磨自己，3女生的话化个美美的妆，约上几个闺蜜，逛街购物，化郁闷为购物欲，4适量吃一些甜品，难过的时候，吃甜品能安抚受伤的心灵。
