3、工作是要求，身体是基础即便工作在重要，也要注意身体。2、罗列工作清单工作疲惫很多时候是因为事情繁琐，或者需要做的工作很多，感觉每一项工作都很重要。基于这种情况，可以罗列工作清单，梳理工作内容以及每天需要完成的进度，涉及到的沟通人员，希望得到什么结果，每天在什么时候段完成等等。
感觉工作做到了疲惫期，晚上做梦都在工作，该怎样去摆脱这种困境呢？
是时候给自己放个假，让身心来一场说走就走的旅行！职场打拼的我们，要学会劳逸结合，学会调节，不能让工作占据了生活的全部，过度高强度的工作对于自我提升和健康、生活没有任何好处。就像一根皮筋一直处于一种紧绷的状态，结果只有两种：第一、绷到极限以后断掉；第二、接近极限的时候放松，这种情况下皮筋也因为长期疲劳而恢复不到原来的状态。
工作到了疲惫期，工作效率和工作结果都不会太如意，若是不小心可能作出错误的判断，结果得不偿失，与其这样，不如给自己放个假，让自己能调整好身体和精神状态。1、寻觅一处静谧之地离开工作，寻找一处静谧之地，让身体和神经得到充分的放松，抛开工作上的烦恼，给自己一段时间放空自己。去感受一下时间的平静和环境的优美，哪怕只是短短的一天，也会让身体上的疲惫得到缓解。
2、罗列工作清单工作疲惫很多时候是因为事情繁琐，或者需要做的工作很多，感觉每一项工作都很重要。基于这种情况，可以罗列工作清单，梳理工作内容以及每天需要完成的进度，涉及到的沟通人员，希望得到什么结果，每天在什么时候段完成等等。这样就明确每天的工作进度和内容，完成这些，做到心中有数，就不会着急上火，有些事情事缓则圆。
3、工作是要求，身体是基础即便工作在重要，也要注意身体。身边就有几个同事，年纪轻轻的，一体检就查出了很多问题，都仗着自己年轻，工作的时候拼命的不要不要的，直到体检过后，才后悔没有好好锻炼身体。工作是本质要求，身体健康是基础，没有这个基础，一切都是白搭。所以既然感到了疲惫，请暂停一下工作，给自己放个小假，好好舒缓调节一下，再投入工作，这样思路也会更清晰。
