首先要有一个清晰的自我认识，看清了自己之后再定下改变目标，有女朋友更好，可以让她一起监督，目标的达成离不开平时的积累，所以你得分析自己在哪些时候或者环境下容易脾气变坏，再反复针对这些内容，怎么去调整自己的心态不受到刺激或失控，最后就找到了问题的症结点，是因为自己对类似问题的想法过左还是因为这些问题的最终导向都是让自己不适，同时而产生坏脾气。
1、我的性格很内向，如何让自己变的强大？
你好！很高兴能回答你的问题，你没有说清楚你的实际情况。但是我觉得性格很内向，往往是源于心理底层的自卑或者恐惧，我个人觉得让自己变得很强大，不再内向，有自信的最好的方法，也是最俗的方法就是努力多赚点钱，多攒点钱，实现自己的人生价值。到那时你会自信的飞起来，什么自卑或者恐惧都会被你抛到九霄云外！你会强大的飞起来！加油吧！，
2、让自己变好的建议有哪些？
1.多读书多读书，尤其是纸质书，远离快餐式视频，除了消耗自己的时间，还有精力，有空多读书，保持冷静的头脑，读书带来的好处是潜移默化的，也许一时用不上，但是长期来说是最有价值的投资。2.保持匀称的身材不能太胖，也不能太瘦，良好的身材是一种自律，在我们日常生活中，无论工作还是生活，谁愿意和一个肥胖的邋遢的打交道，还是和一个有着良好的身材的人打交道呢，所以，是对别人的一种尊重，同时也是自己对生活的不妥协的一种标志，
3.独立挣钱的能力不能依赖任何人，自己拥有独立挣钱的能力，可以挣得不多，但一定要能养活自己，这是一种底线，也是一种退路，没有任何人也可以过得很好，这些离开钱是什么也做不成的额，所以在我们如今的社会，女性朋友尽量不做家庭主妇。4.不攀比不攀比，人的欲望是无穷的，比如车子、房子、票子、孩子、爱人，时刻处于欲望当中永无满足，一张充满欲望的脸是无法看起来舒服的，还会变得丑陋，让人厌恶，更多时间用来关注自己的成长，
5.每天运动30分钟运动可以促进新陈代谢，提高身体机能，运动不仅可以瘦身塑形，还让体态轻盈，皮肤也好，精神头很充足，神采奕奕，精力充沛，散步、跑步、快走、瑜伽、健身操都是可以的，只要自己喜欢都行。6.每天按时睡觉不熬夜无论工作也好，娱乐追剧也好，都不值得牺牲自己的健康去熬夜，经常熬夜不但有黑眼圈、面色发黄、衰老等，体态臃肿，脸部浮肿等，还会有内分泌失调等现象，
7.定期断舍离当看着房间的空间变大了，心情也会舒畅了，当然，断舍离是一个自我反省的过程，哪些东西是以后不需要买的，而不是，买的时候不过脑子，买过放一段又去扔，这是纯浪费。8.学会独处学会独处，不要依赖于任何人，每个人无论最早还是最终都是孤单的，亲情、友情、爱情都可以拥有，但不能过分依赖任何一个人，有很多人独处时不知道做什么干什么，这个时候是最考验人的时候。
9.学会释怀与自己和解，面对人生的心境，淡然处之，顺境时居安思危，逆境时坦然接受，学会等待，时间可以带走一切，10.懂得坚持和放弃无论是人还是事，坦然接受相逢与离开，接受得到与失去，坚持是一种品德，而放弃是一种智慧。我是小溪，喜欢美食瘦身减肥健身，同名公众号：小溪瘦身秘籍，每天晚上9点更新，分享各种小妙招，我们一起变瘦变美吧，
3、谈恋爱时怎样使自己脾气变好？
其实你提这个问题说明已经有了这种想自我改变意识，这是很好的一个表现，怕就怕有些人根本没意识到自己的不足，分手后还抱怨别人的这个那个的。作为一个工厂专业制程改善的我给你方法，因为每个人对环境的接受与适应能力不一样，需要改变什么，首先要有一个清晰的自我认识，看清了自己之后再定下改变目标，有女朋友更好，可以让她一起监督，目标的达成离不开平时的积累，所以你得分析自己在哪些时候或者环境下容易脾气变坏，再反复针对这些内容，怎么去调整自己的心态不受到刺激或失控，最后就找到了问题的症结点，是因为自己对类似问题的想法过左还是因为这些问题的最终导向都是让自己不适，同时而产生坏脾气。
