即每隔20分钟，将视线从屏幕上移开，让您的眼睛将注意力集中在遥远的物体至少20英尺远以上保持20秒或更长时间。这样便可以减少可能触发眼睛抽搐的疲劳。4、咖啡因有研究显示咖啡因摄入过多也会引起眼睛抽搐。对于咖啡爱好者而言可以尝试将咖啡摄入的频率减少一般，使用茶或无咖啡因的饮料，你会发现眼睛抽搐的频率一定会减少很多。
5、 营养问题当我们的眼睛中缺少一种叫做镁离子的物质时候，眼睑痉挛的频率会更高。这种情况仅仅通过食疗可能还是无法缓解的此时可能需要我们与我们眼科医生沟通尝试服用一些非处方的营养补给品。6、过敏反应眼睛是人体裸漏在外面最为过敏的部分。当眼睛出现过敏症状的时候组胺类物质会释放进入眼睛之中，引起眼睛发痒、肿胀甚至是抽出出现肌强直现象。
这个时候大家可以尝试减少过敏反应的抗组胺滴眼液以抵消这种糟糕的症状。当然以上这些现象仅仅针对的是常见的持续时间也仅仅有几秒钟甚至几分钟的情况。但是如果这种抽搐的频率异常的频繁，且持续时间较长你不得不考虑存在慢性痉挛的情况。这便是临床眼科中常出现的良性眼睑痉挛，可能提示慢性运动障碍的可能。当累及两侧眼睛的时候痉挛伴有其他面部抽搐或无法控制的运动的情况下这种痉挛可能会恶化。
很有可能导致视力模糊、对光敏感。因此一但出现以下现象不要多想请立即就医眼睑痉挛持续时间超过几天或者出现以下4个迹象的其中之一你必须考虑需求医疗帮助：身体倍感虚弱眼睑下垂、出现视力重影眼睛发红有肿胀感自觉眼中有异物对光线异常敏感，视野出现改变因为此时的痉挛早已经不是普通的抽搐，可能是严重的大脑或神经疾病的症状。
在这些罕见情况下，眼睑痉挛可能是慢性运动障碍的早期预警信号，尤其是在痉挛伴有其他面部抽搐或无法控制的运动的情况下必须高度重视。应立即寻求眼科医生进行综合评估。总结请不要在相信左眼跳财右眼跳灾的俗语啦，充分的休息注意生活作息与饮食规律，保持良好的心态，眼睛跳动几乎不太可能。但是如果出现上面的极端情况则需要我们足够重视，以防是慢性疾病的早期症状。
“左眼跳财，右眼跳灾”是真的吗？眼皮跳的真正原因是什么？
很多人在日常生活中都体验过眼皮跳这件事，但几乎不会把它与身体健康联想在一起。中国有句老话说“左眼跳财、右眼跳灾”，反而认为眼皮跳是与人的“财运”、“灾运”紧密相关。其实，这种带有迷信色彩的言论并没有任何科学依据，眼皮跳跟身体健康有关倒是真的，某种程度上说，眼皮可以看成是人体健康的一个警报器，特别是和大脑神经有关。
眼皮跳究竟是怎么回事？什么情况下应该去看医生？今天咱们就来说说。在医学上，眼皮跳称为“眼睑震颤”或“眼睑痉挛”，是因植物神经紊乱、眼睑眼轮匝肌的纤维部分受到影响而突然产生的反复颤动、痉挛现象。眼皮跳可分生理性和病理性两种，大部分人经历的眼皮跳是生理性的，常表现为：在某段时间内眼皮会突然跳动起来，无法控制，跳动时间很短，常常只有几秒到几分钟，跳动部位不确定，一会儿左边眼皮跳，一会儿右边眼皮跳；跳动程度不严重，比较轻微，过后会自动恢复。
一般这种情况的眼皮跳是因为压力大、疲劳、用眼过度、睡眠不足、精神紧张以及不良生活习惯等原因，不需要特殊治疗，只要注意休息、减少压力、规律作息、进行局部按摩或热敷一下，大多几天就会自行好转了。一般来说，眼皮出现以下情况的跳动则多为病理性：眼皮跳持续时间长，跳动幅度大，眼皮跳时可能引起脸部一起抽动，甚至出现眼皮彻底闭合且睁眼困难；眼皮跳伴随眼睛发红、酸涩且流泪等症状。
人们常说“左眼跳财，右眼跳灾”，眼皮跳和财、灾有什么关系？
左眼跳财，右眼跳灾。眼皮跳，我认为和财、灾没有必然的关系。相信左眼跳财，右眼跳灾，我觉得是迷信，没有可证的科学依据。为什么会有左眼跳财，右眼跳灾的说法呢？我以为一是无知，对眼跳原因一点不了解，二是受传统习惯思维的影响，我国人历来受中庸思想影响，在左右中，更是重左轻右的，左青龙，右白虎，左吉右凶，左男右女，左大右小，左尊右卑等等，所以，心理上是左好于右的。
所以在不解眼跳原因之下，会被认为左跳好，右跳丑，才会认为左眼跳得财为吉，右眼跳有灾为凶的说法。我也常有眼跳，事实非如此。左眼跳财，右眼跳灾。是一种心理迷信，说左财右灾是无科学依据的。谁都会有过眼跳。眼跳在医学上叫做眼睑震颤。当控制眼皮的肌肉神经过于兴奋时，眼轮匝肌肌纤维也会跟着收宿颤动，从而导致眼皮也跟着跳动。
人的眼皮跳分两种，一是生理性的，一是病理性的。大多人眼跳都是生理性的，会左右轮换跳动，持续时间不长，发作无规律，微跳后，会自动恢复，也会复发，有间歇发作可能。生理性眼皮跳动，一是与不良生活习惯有关，如长时间用眼，嗜好烟酒，工作压力大，人过度疲劳，焦虑，情绪紧张等都可导致眼跳。症状轻的，不必理，可自愈。
