有的人做噩梦是因为睡姿的问题所致，睡觉的时候不要趴着睡，或者用手压住心脏睡觉，这也容易让人做噩梦。父母完全不需要跟着害怕，做噩梦也不可能完全避免，孩子做噩梦还有可能通过书籍、动画、影视剧，或身边人谈论，受到过一些情节的恐怖暗示，还有就是冬天的时候有的人盖好几床被子，被子其实太重对身体有压迫感，也会导致你做噩梦，所以你要做的就是换个轻盈的被子试试，应该就不会有太多的压力的时候，噩梦就远离你了。
1、小孩子做噩梦怎么办？
梦里的内容实际上都是脑袋里已经拥有的信息的组合，有时候是潜意识的。所以父母完全不需要跟着害怕，做噩梦也不可能完全避免，白天发生的一些烦恼事、不开心的事，可能成为孩子噩梦的来源，会让孩子在梦里觉得伤心或者害怕。所以家长白天发现孩子有不开心的时候，要及时解开孩子的心结，给予孩子足够的安全感，另外，孩子做噩梦还有可能通过书籍、动画、影视剧，或身边人谈论，受到过一些情节的恐怖暗示。
2、做了噩梦怎么办？
01做噩梦其实是你身体发出来的一个信号，有可能最近你劳累过度，消耗体力或者脑力过渡所致，所以你要做的就是把自己的身体调理好，有的人在噩梦的同时会伴有虚汗的症状，所以要及时调理身体，02有的人做噩梦是因为睡姿的问题所致，睡觉的时候不要趴着睡，或者用手压住心脏睡觉，这也容易让人做噩梦。03还有就是冬天的时候有的人盖好几床被子，被子其实太重对身体有压迫感，也会导致你做噩梦，所以你要做的就是换个轻盈的被子试试，应该就不会有太多的压力的时候，噩梦就远离你了，
04另外就是人在精神有压力的时候容易做噩梦的，所以你要懂得放松自己的情绪，你要懂得跟自己的朋友沟通，倾诉是最好的办法，或者听个音乐，舒缓一下你的心情，这样就不会有太大问题了。05人做噩梦也是正常现象，有的人醒来之后能够记住梦中的情况，这就说明睡眠质量差，如果醒来后你什么都不记得了，这是正常现象不要在意，
3、自己老怀疑被感染了怎么办，晚上还做噩梦？
你有这种感受，我相信很多人也会有。恐惧既来源于外部，也会源自内心，看的多了，想的多了，也就假设的多了，心乱了，梦也就乱了，不必刻意地改变这种感觉，也不要刻意地去抵抗这种感觉，接受它，看它，任由它。把注意为慢慢的集中到另一个事物上，快乐的事物上，专注，专注，别闲下来，多活动身体，早点起床，白天尽量别休息，多回忆美好的事情。
