马上立秋了，我们如何应对“秋老虎”。如何在夏球换季做好疾病的预防工作呢，立秋还有9小时即将到来，对于“秋老虎”我们并不可怕，流传在民间的俗语“秋老虎”很可能会因此而远去，五招打倒秋老虎1.空气不好特别是雾霾天，尽量不要开窗通风，“秋老虎”来袭，换季疾病来势汹汹1.伤风感冒秋天气候变化异常，是伤风感冒的高发季节。
1、秋老虎来袭，如何舒适换季？
随着季节的转换，进入秋季，气温虽然盛夏那样炎热了，然后“秋老虎”的余威却开始来袭，空气干燥，过敏源较多，导致人容易患上各种呼吸道疾病。秋季是雾霾最易肆虐的季节，也是呼吸道疾病高发的季节，那么，如何在夏球换季做好疾病的预防工作呢？以及如何应对“秋老虎”的余威？“秋老虎”来袭，换季疾病来势汹汹1.伤风感冒秋天气候变化异常，是伤风感冒的高发季节。
特别是当空气质量较差，工作环境通风不好时，感冒更容易在办公室之间迅速传播，2.哮喘和慢性支气管炎发作秋季空气干燥，过敏源较多，极易侵犯一些过敏体质的人，常引发哮喘和慢性支气管炎。由于有呼吸道疾病史的人对大气的温度、湿度等变化极为敏感，而且适应能力弱，极易复发，3.防胃病出现受到冷空气刺激后，胃酸分泌增加，胃肠发生痉挛性收缩，抵抗力和适应性随之降低。
胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果防护不当，不注意饮食和生活规律，就会引发胃肠道疾病或使原来的胃病加重，4.防心脑血管疾病秋季天气变凉，由于皮肤和皮下组织血管收缩，周围血管阻力增大，导致血压升高。寒冷还会引起冠状动脉痉挛，直接影响心脏血液供应，诱发心绞痛或心肌梗塞，5.防秋燥、肤损秋季气候干燥，空气中缺乏水分的滋润，人易出现鼻咽干燥、声音嘶哑、干咳少痰、口渴便秘等一系列燥症，俗称“秋燥症”。
秋燥不仅使人感觉不舒服，而且还会诱发许多感染性疾病，如感冒、疖肿、鼻炎等，五招打倒秋老虎1.空气不好特别是雾霾天，尽量不要开窗通风。重度污染的天气，尽量减少户外活动的时间，尤其是老人和孩子，有污染物的天气会使老人和儿童的肺功能异常的危险率增加30%-70%，如果实在需要外出可佩戴口罩，口罩虽然不能抵挡PM2.5，但对较大颗粒的污染物还是有一定的过滤作用。
2.室内安静整洁，保持空气新鲜，适当种植一些对身体有益的绿色植物，如仙人掌、虎皮兰、绿萝等。这些植物会在夜间吸收二氧化碳，释放氧气，净化室内环境，3.秋天气候干燥要适当多饮水，增强机体代谢。在感冒流行时可用陈醋熏蒸居室，经常使用冷水洗脸洗鼻，也有助于感冒预防，4.在食谱中加入营养丰富的食物，保证食物补充完善，切不可挑食。
2、马上立秋了，我们如何应对”秋老虎“？
马上立秋了，我们如何应对“秋老虎”？“秋”是薯去凉来的意思，而“立”则是开始的意思，“立秋”意味着凉爽天气的开始，流传在民间的俗语“秋老虎”很可能会因此而远去。编者“小希”的农村老乡“沂蒙山区”近几日可以说是阴雨绵绵的天气，受此影响气温凉爽了许多，身临其境感觉天气更舒服了，有些人士对此感叹：今年的“秋老虎”是否会出现？“立秋”节气发生时间于8月8日凌晨3点，立秋发生于“凌晨”时分在近十年里可以说“非同寻常”，
对于“立秋”虽然将在明天，但这并不意味天气会迅速反转，立秋后一段时间内的天气依旧会是炎热的状态，比如一天中午间的温度依旧是热情似火高达30°以上，这就是民间农村老人俗称的“秋老虎”的显现。另外，有三伏天的实际情况，对立秋后温度的影响还是存在的，“三伏天”是一年中炎热的一段时期，分为初伏、中伏、末伏分个时期，今年比较特殊在“中伏”后又出现了“闰中伏”的说法。
今年的“”三伏天”共计38天时间从7月13开始至--8月21日结束，其中“末伏”是从8月12--21日，也就是说“末伏”的时间在“立秋”节气后，这意味着立秋后单单从三伏天这方面考虑“秋老虎”的说法是真实存在的，“立秋早晚凉，中午汗湿裳”、“”立了秋，莫把扇子丢“”的说法在立秋后天气变化虽不能明显，但早晚还是有明显的差距。
