但无论如何真实，梦境的本质还是虚幻的，只是意识脑区会把虚幻当成真实而已，当然在梦里是不会死亡的。在我们的大脑中存在意识脑区，主要功能是分辨外界信息刺激的真伪，而当人们睡觉时，意识脑区的活跃度就会降低，对外界事物的真伪分辨能力也会减弱，通常会采取全部信以为真的方式接收过来，这也是为什么我们会感觉梦境如此真实的原因。
1、为什么做梦遇到危险躲不过去的时候都会惊醒，而不会继续做梦，在梦里永远不会死亡？
为什么会产生梦境？在我们的大脑中存在意识脑区，主要功能是分辨外界信息刺激的真伪，而当人们睡觉时，意识脑区的活跃度就会降低，对外界事物的真伪分辨能力也会减弱，通常会采取全部信以为真的方式接收过来，这也是为什么我们会感觉梦境如此真实的原因。不过即使在梦境中，人们仍旧有意识活动的，当在梦境中收到某种惊吓或刺激，意识脑区信以为真的接收过来，会刺激大脑发出危险信号，结果就是我们通常会惊醒，因为梦境太真实了！但无论如何真实，梦境的本质还是虚幻的，只是意识脑区会把虚幻当成真实而已，当然在梦里是不会死亡的，
其实这也与人类或者其他任何物种都有的一种生理特征有关，那就是人们的一种本能自我保护能力，通俗来讲，就是无论如何你自己都无法通过憋气把自己杀死，无论你毅力多么坚强，都无法做到这点。假设你能一直憋气，结果会出现什么？你自己会昏厥过去，然后又开始自主地呼吸，而“让你昏厥过去”其实就是自我保护机制，阻止你继续尝试憋气的行为！做梦也类似，不管你做的梦如何恐怖，你身体的正常生理作用都在进行着，就像你现实生活中受到过度惊吓，你会吓晕过去，但不会被吓死是一个道理，因为你吓晕过去后就不会再感受到害怕了！。
2、为什么在梦里跑步总是跑不快，又感觉自己快要醒了却没有醒，想要摆脱什么却摆脱不了？
俗称“鬼压床”，感觉脑子和意识很清晰，可就是手脚身体动弹不了，有时候出现幻觉，感觉自己再奔跑或者被人或其他东西追赶。甚至眼看着要撵上自己了，还是逃不掉，从而心里出现恐慌，吓出虚汗，别问我为啥知道，因为这些我都试过。往往这种症状容易出现在午休或者下午睡觉的时候，那么是什么原因造成的呢？这是病吗？医学上管这东西叫睡瘫症，别称梦魇。
这个梦魇可不是真的鬼，睡瘫症可以说不是一种病，是一种生理现象。造成梦魇的主要原因，一是睡姿不当，你可以回想下，你在发生梦魇的时候，睡觉那会是不是把手放胸口处，或者趴下，或者其他不正当的睡姿？如果有，那就没错了，当把手放胸口，在我们睡着的时候，手因为长时间保持一个姿势，血液循环变缓慢，渐渐麻木，从而导致支配肌肉的中枢神经陷入休眠，
当你睡饱了，大脑清醒恢复工作了，你的中枢神经却没有完全苏醒，这就使得大脑传播的指令无法传达到肌肉，也就控制不了身体的运动。这时候，你的大脑就会以为身体出现问题，你的主观意识和心理就会产生恐慌，出现幻觉，以为自己遭遇了啥事，这就出现了你所问的情况了，其实，不必惊慌，发生梦魇的原因更多的是心我会我们精神过度紧张，用脑过度。
