每个人都有第二人格的，有些人的第二人格别激发出来了，也就是我们口中的人格分裂者，有些人没有别激发出来，就像楼主一样，最常见的人格分裂者的第二人格或者更多，是环境因素导致的，而认为自己也是有的。冥想和睡觉时两回事）你会发现自己进入了一个环境，你会在那里看见你的第二人格，如果你的第二人格想杀了主人格取代她活下去的话，数十声，醒过来（注意，副人格对主人格抱有敌意，不要多留，一定要数十声马上醒过来。
1、如何激发自己的第二人格？
每个人都有第二人格的，有些人的第二人格别激发出来了，也就是我们口中的人格分裂者，有些人没有别激发出来，就像楼主一样，最常见的人格分裂者的第二人格或者更多，是环境因素导致的，而认为自己也是有的。重点！假如一个人的主人格是温柔善良脾气好的，那么他的副人格很有可能是高冷冷血脾气爆的，要不要激发第二人格自己想清楚。
方法一:找一个冷色系的本子，用黑色水笔，写下自己每天的心情或者在自己眼中是奇怪的事情，或者用偏激的话刺激第二人格出来也许某一天你的人格就回复你了（时间较长，没耐心的不用尝试）方法二:给第二人格取一个名字，坐着闭上眼睛，幻想自己在召唤她，过15-20分钟，睁开眼你会看见一个人影，闭上眼睛就会是她的模样，尝试着和她交流，试探下她对于主人格抱着怎样的情感，
方法三:在凌晨的时候，周围环境安静的前提下，闭上眼睛数十声（坐着还是躺着都没关系，进入冥想（注:冥想和睡觉时两回事）你会发现自己进入了一个环境，你会在那里看见你的第二人格，如果你的第二人格想杀了主人格取代她活下去的话，数十声，醒过来（注意，副人格对主人格抱有敌意，不要多留，一定要数十声马上醒过来。）没想好不要轻易尝试，出问题不负责，
2、我想问下，怎么培养第二人格？
首先是意志的培养。意志是有意识地支配、调节行为，通过克服困难，以实现预定目的的心理过程，人的一切有目的的活动和行为都是意志活动。但是，在日常生活中这些具有目的性和方向性的活动和行为中，意志的因素表现得并不明显，但在创造性活动中，存在着巨大的障碍和困难需要去克服，目的性和方向性就表现得异常明显。在这种情况下，意志因素起着异常重要的作用，
可以说，创造性活动也就是复杂的意志活动。第二是内部动机的培养，这是由心理学家阿玛拜尔提出的创造性活动中一个非常重要的心理品质。有无创造意识和创造意识高低是与内部动机紧密联系的，某些外力的作用引起创造意识活跃起来，这是外部动机的作用。与外部动机相比，人的内部愿望更为重要，外部动机要发生作用，必须转化为人的内在需要，如果外部压力没有变成个人的愿望，创造意识不可能活跃起来。
第三是培养自信，自信是一种正确、积极的自我观念和自我评价，是一种对自己认可、肯定和支持的态度。自信心是个体所具有的自我肯定意识，它对一个人性格的形成有重要的影响，自信的人，坚信自己以及自己所从事的事业的正确性，并坚信自己—定会取得成功，从事创造性活动尤其需要自信，第四是心理安全这一心理素质的培养。
