想要改变相貌的话，第一，从发型入手。每天揉腹20分钟很简单，晚上睡觉前躺在床上，用手在肚脐周围，逆时针100圈，顺时针100圈，循环往复，不但可以瘦肚子，还可以缓解便秘，每天喝够8杯水充足的水分有助于身体新陈代谢，长期坚持可是年轻的法宝，千万别小看白开水，8杯水大概1500毫升左右。
1、如何通过小细节改变外貌？
1.每天揉腹20分钟很简单，晚上睡觉前躺在床上，用手在肚脐周围，逆时针100圈，顺时针100圈，循环往复，不但可以瘦肚子，还可以缓解便秘。2.每天喝够8杯水充足的水分有助于身体新陈代谢，长期坚持可是年轻的法宝，千万别小看白开水，8杯水大概1500毫升左右，3.注意防晒包中常备防晒伞，防晒霜、防晒帽，不仅仅是夏天需要防晒，一年四季都需要，这样皮肤会变得细腻，没有斑，好好防晒胜过一切美白。
4.每天踮脚尖这个小习惯不受时间地点的约束，比如在等公交地铁或者坐公交地铁的时候都可以，可以瘦小腿，并且看起来线条更顺畅更直，坐着办公也可以踮脚尖。5.每天读书30分钟腹有诗书气自华，少刷快餐式的视频，书的影响潜移默化，让人看起来更沉稳有气质，6.每天贴墙站立20分钟中午吃完饭或者晚上吃完饭，找一面空墙，背部贴墙，全身尽量贴紧，不仅可以形体，瘦小肚子，弯腰驼背等也起到一定的作用7.做一件善事，不求回报可能是很小的一件事，尤其是自己生活中随时遇到的，无论多小，都可以。
善良是可以改变一个人的外貌的，8.早睡早起不熬夜熬夜是引起衰老的重要原因，黑眼圈、皮肤黄、例假紊乱、亚健康等，没有什么事情值得我们熬夜，什么都会过去。9.每天运动保持每天运动的习惯，不管是跑步、跳绳、瑜伽、还有刘畊宏的健身操，总之一定要动起来，运动不仅让人快乐，而且皮肤也会很好，10.每天敲胆经沿着大腿外侧，裤子中间的那条线至膝盖侧面，主要有四个穴位，从上到下依次敲打，记着空拳敲打，长期坚持下来，很不错的效果，可以瘦大腿，避免脂肪堆积。
11.睡觉前清洗面部无论多忙，每天睡觉前清洗面部，涂上保湿霜，可以预防皱纹的产生，12.少吃甜食和奶茶一些垃圾食品真的能别吃就别吃，还有奶茶饮料、蛋糕、油炸食品，还有小零食等，少吃甜食，过量吃甜食一时口腹之欲，可是更容易让人衰老。13.学会微笑学会淡定，遇事不慌，深呼吸后再做决定，学会微笑面对一切，我是小溪，一个喜欢美食瘦身减肥健身，分享我的歌中歌小妙招，关注我，我们一起变瘦变美呀。
2、如何改善自己的外貌？
首先我要说的是在如今这个繁杂的社会，颜值是我们最在乎的，带给别人的第一印象非常重要。因此，有很多爱美的女生都选择去整容，这种方法不是不可取的，但作者我认为微调还是可以的，大幅度的整容会给自己以及他人带来不必要的麻烦，想要改变相貌的话，第一，从发型入手。找一个专业的理发师，让他根据你的脸型，相貌设计你的发型，
第二，从穿着入手，没事的话多看一些杂志。多了解衣服的穿搭法，第三，从化妆入手，最近抖音很火的一个段子，他说不要以为自己很美，就算再美，别人一化妆，你就不美了。所以说女生还是要学会化妆，第四，就是要减肥。如果你不是很胖的话就去健身房锻炼塑型，不管你是要练马甲线还是人鱼线，总之要瘦下来，在这里我要极力推荐一下我一直在用的app——小红书。
里边什么都有，相信你可以在里边可以学到很多东西，其实气质决定颜值，因此气质格外重要，想要拥有气质，小编从以下几个方面给你介绍①拥有品位女孩到了二十几岁后，就要开始学着用心经营自己了，它体现在自己的外表以及涵养上，每一个女孩都是特别的，都应该有自己独特的品位。②养成看书的习惯女孩到了二十几岁后，就已经开始慢慢接触社会了，在与别人交往的过程中，谈吐与修养是最能征服别人的，
③跟有思想的优秀人交朋友女孩到了二十几岁后，就要开始有目的性的去选择朋友，社会中的人脉非常的重要，而你选择加入的朋友圈也会对你的人生有着很大的影响④学会忍耐与宽容女孩到了二十几岁后，就要慢慢学会忍耐与宽容了，社会并不是一个任性的地方，那些大小姐的脾气要慢慢收敛了，因为可能有时候就因为你的计较会让你失去自尊，成为被人指责的没有教养的女人。
