做梦也属于每个人都会经历的一种情况。每个人睡眠时都会做梦，且每晚最多可以做4～5次梦，有的人，当他们一睁开眼睛，他们就不知道自己在睡觉的时候有做梦的事情了，有人认为是潜意识的内心显现，做梦者体验到与潜意识相同的情绪；还有人认为做梦是自身愿望的虚拟实现，即“日有所想，夜有所梦”。
1、做梦是怎么回事？
人做梦是怎么回事？目前，对做梦的的机制不是十分明确。有人认为是潜意识的内心显现，做梦者体验到与潜意识相同的情绪；还有人认为做梦是自身愿望的虚拟实现，即“日有所想，夜有所梦”，一般认为做梦是睡眠时在体内外刺激作用下引起的大脑兴奋又抑制的过程。睡眠过程中部分脑细胞仍在活动，是做梦的基础，每个人睡眠时都会做梦，且每晚最多可以做4～5次梦。
根据睡眠时脑电图的表现和眼球运动及睡眠深度等情况，将睡眠分非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠，二者交替循环出现，在正常的一夜睡眠中，人要经历大约5～6次两个时相的转换。通常多数梦境发生于快速眼动睡眠阶段，在人们在身体过于疲劳、过于兴奋、精神心理压力过大或存在某些器质性疾病、环境改变等情况下，睡眠质量受到影响，导致睡眠深度不够，浅睡眠增加，以致睡眠维持障碍，使人容易记住梦境。
2、人为什么会做同样的梦？
我们不难发现，有的人梦醒了之后总是可以口头的叙述出自己的梦境，而有的人，当他们一睁开眼睛，他们就不知道自己在睡觉的时候有做梦的事情了。这也是一种很正常的现象，所以他们才一直说他们并没有做梦的经历，总而言之，对于做梦这件事情，我们现在还是有待挖掘原因的。但是，做梦也属于每个人都会经历的一种情况，而一个人经常做同一个梦，那也是很正常。
而原因就出在人们的心中所想，不是吗？梦来源于我们每个人内心深处的潜意识，关于潜意识的话题目前也有不少，它是一种存在于我们每个人心灵结构中一些存在但是不为个体所觉察的内容，实证研究上证明它的存在常用内隐记忆的方式来进行，一种既有的记忆痕迹帮助我们在之后理解相同或相似的事物的时候更有效率；而梦真是来自于这样一片不为我们所觉知但是广袤的领域之中。
