如何保持好心情，准妈妈可以这样做。准妈妈怀孕心情差，准爸爸怎么做老婆才开心，如果准爸爸发现准妈妈有下列一些情况时，准爸爸应该这样做，准妈妈脾气变坏，准爸爸应该怎么做这作为准爸爸，要多体谅妻子，因为孕育胎儿是夫妻双方共同的责任，孕妈们在睡前左侧卧位或者打坐时，将盆底肌完全放松，再用力收缩，再逐渐放松，重复做20下，共做三组。
1、准妈妈该如何为顺产做准备？
顺产是宝妈常谈的话题，也是每一位妈妈最关心的话题，那么怎么做才能为顺产做准备呢？越是接近预产期，孕妈们就越是纠结一个问题，那就是选择什么方式来娩出胎儿了，想要传统的分娩方式又害怕宫缩的阵痛，还有在生产过程中会发生意外，再来个顺转剖就得经受双重痛苦，选择剖腹产又怕产后恢复慢，伤口痛，真是让人无比纠结。其实在分娩方式的选择上，孕妈们没必要去纠结，在自身条件都符合自然分娩的情况下，顺产肯定是最好的选择了，毕竟繁衍子嗣是人类的一种本能，生育是造物主赐予女性特有功能，所以遵循大自然的规律就是对人体最好的选择，
那么怎么做才能为顺产做准备呢？一、矫正胎位孕30周以前，子宫空间对于胎儿来说比较大，胎儿活动的范围也比较自由，可以经常变化体位，所以孕晚期的时候，孕妈们要随时关注胎儿在肚子里的胎位情况，胎位正常的情况下，才能够让顺产变得顺利，否则很容易造成难产等危险情况出现。因此，在孕30周之后，如果胎位还不能够转为头位的话，就必须进行矫正了，
如果发现胎位不正的时候，孕妈可以每天练习膝胸卧位操，可以起到转正胎位的作用，方法如下：在地板上或者床上，子跪趴的姿势，膝盖跪床上，臀部抬高，大腿和床垂直，胸部尽量靠近床面，但要注意不要压迫到肚子。二、检查胎盘的功能及位置越是临近预产期，孕妈们应该去医院检查下胎盘的健康状况，胎盘在整个孕期负责着滋养胎儿，输送氧气给胎儿，还能够对胎儿的排泄物起到排泄的功能，对于胎儿来说是非常重要的。
如果胎盘功能减退，出现老化，就会对胎儿产生危险，有可能需要提前进行剖腹产，还有在胎盘前置的情况下，对于顺产的影响也是非常大的，有可能会在顺产过程中造成大出血，因此在发现胎盘前置的时候，孕妈可以通过以下方法来尽量让胎盘位置升上去：①平时坐着休息时，尽量将双腿放在凳子上，将腿抬高，躺着睡觉时尽量左侧卧位，并且在臀部下面垫上一个枕头，抬高臀部，借此方法让胎盘能够升上去。
②不能提重物，少做弯腰、下蹲等会给腹部造成压力的动作，以免因为重力的压迫导致胎盘往下延伸，三、适当运动孕晚期，孕妈不要因为肚子增大而整天躺床，那样对于将来的分娩一点好处都没有，孕晚期的运动对于孕妈来说是非常重要的，运动即可以锻炼腹部还有盆底肌的韧性，有助于将来的顺利分娩以及产后身材的恢复。还可以促进血液循环，有助于胎儿的身体健康，可以促进大脑、感觉器官、呼吸器官的发育，
所以，想要顺利的顺产，孕期的运动是必不可少的。孕晚期的运动有散步、游泳、瑜伽、还有一些专门针对孕妇训练的体操，孕妈们平时可以多练练，①盆底肌练习：孕妈们在睡前左侧卧位或者打坐时，将盆底肌完全放松，再用力收缩，再逐渐放松，重复做20下，共做三组。盆底肌有弹性，在分娩时才可以轻松的伸展，对于胎头通过软产道时能够起到很好的保护作用，并且可以降低侧切的可能性哦…②骨盆扩张：双腿盘坐，脚和身体保持舒适的距离，脊柱和腿轻微的伸展，再下压两膝，每次做20次，做三组，
除开以上几点，越接近临产期，为防止异常，每周一次的产检必须及时去。还有因为生产的时间是不确定的，有可能宝宝在半夜三更就会发动，因此要安排好去医院的交通工具，以便随时能够去医院待产，孕晚期因为有可能会有破水的情况发生，所以孕妈尽量要避免单独外出，饮食、睡眠、和身体的休养都要充足，如果发生破水的生产征兆，记住要躺下抬高臀部，通知家人及时送去去医院。
2、情绪会影响怀孕吗？准妈妈该如何调整自身情绪？
