提升阳气提升阳气也可以驱寒，阳气如人体太阳，太阳可以温暖，可以散寒，而提升阳气可以选择艾灸，如百会，大椎等穴位。晒太阳可以补阳气，如果阳气不足，是不是晒得越多越好呢，运动人体运动，可以促进气的运行，气动则可以产生热，则可以驱寒，阳气不足会导致疾病甚至是死亡，既然阳气如此重要，平时应该如何增强阳气呢。
1、男人怎样提升阳气？
通过几个点可以有效改善吧，我也不知道你说的阳气是指阳刚之气还是啥的，就我自己谈一下。第一:长晒太阳，现在许多男性上班久坐办公室，会导致腰肌劳损、心肺功能下降等多种疾病，而适度的日光照晒，可以使皮肤血管扩张，促进新陈代谢以增进皮肤功能，使皮肤健康，紫外线是日光中对人体作用最强的光谱，它可以抑制和杀灭皮肤表面的微生物，有助于预防疾病。
ps:适度的晒太阳，过度就会适得其反，第二:进行体育锻炼，俗话说得好生命在于运动，系统的锻炼可以有效防止多种疾病，比如上肢训练、腰部训练、腿部训练、核心训练、心肺训练等。上肢训练可以自己在家做俯卧撑，但刚开始练不要练的太多、太猛，可以少次数多组数，一周练几次就行要给肌肉足够的恢复时间，不经常做运动的人突然做运动后肌肉会酸痛好几天，这个就是身体乳酸消耗的原因，这时候就我感觉最好的方法就是用按摩器按摩，因为其他的方法对不经常锻炼的不是很好，
腰部训练，久坐的大部分都是腰不好，我们练腰的时候一定要慢且组数少、次数少，切勿一口吃个胖子，一定循序渐进，我自己练腰一般都是用健腹轮，练公狗腰的动作或是趴下手脚向上挺，呈宽U状。腿部训练，一般就是做深蹲，哑铃负重深蹲，如需具体练习动作可自行百度，这里我就不多说了，练深蹲不仅对自己好还对女朋友好哦，这个练了以后自行感受，练腿和心肺有一个大招–扎马步，扎马步最主要就是提升、巩固肾气，不仅练着腿还能提高心肺功能，一开始扎高一点的马，膝盖不能超过脚尖，上身挺直、头好像有一根铁丝吊着一样，双手向前、手掌朝着胸就好像抱着一个缸，手肘下坠，腋窝好像夹着两个馒头一样，舌抵上腭，勿耸肩，这就是马步的基本要点，坚持一月大有改变，还有一点，脚尖平行，不要外撇，
提升心肺，这一条简单说一下，多跑步，买个阻氧面罩戴着做运动，多做有氧运动身体乳酸消耗会比较快，练完肌肉也不会那么痛。跳绳，很锻炼心肺，没事在家可以经常跳，隔一天跳一天，切莫脚后跟着地，用脚尖跳就行了，具体原因请百度，最后，就是饮食与心态作息每天早睡早起，没有别的事10点就睡，早上5点起床，拒绝不良嗜好如:吸烟喝酒和熬夜。
2、如何驱寒，提升阳气？
很高兴回答！寒邪致病，我们先来说寒邪致病的特点，寒主收引，凝滞，寒邪主痛。寒为阴邪，损伤阳气，我们先来说寒主收引，凝滞。人遇寒邪，皮肤收缩，天气寒冷，人活动都畏手畏脚，寒邪凝滞，可以使血液运行受阻。寒邪主痛，一则为寒邪凝滞，不通则痛，二则为寒邪过后，痛由内生。如何驱寒:1、勿贪寒凉，多食温热天气炎热，很多人喜欢用冷饮降温，这样就损伤人体阳气，造成内寒从生，所以平常要多食温热食物，吃了不吃冷饮，更应该多食姜，蒜，等温热辛辣之品，
2、运动人体运动，可以促进气的运行，气动则可以产生热，则可以驱寒。3、艾灸艾灸可以温通人体经络，可以散寒驱寒，所以在平常可以用艾灸，就关元，肾俞，命门，气海等穴位，驱寒，4、提升阳气提升阳气也可以驱寒，阳气如人体太阳，太阳可以温暖，可以散寒，而提升阳气可以选择艾灸，如百会，大椎等穴位。也可以运动跑步，跳绳等，
3、如何提升脾胃功能，提升人体阳气？
脾胃在人生中占有很重要的地位，可以说没有脾胃的功能，人是生活不下去的，脾胃功能强，则身体健康，脾胃功能弱，则身体羸弱，百病丛生。脾胃为什么会如此重要呢？脾胃为后天之本，气血生化之源，痰湿之源，有胃气则生，无胃气则死，人靠什么活着呢？任何人不管你体格多健壮，如果一个月，两个月不吃不喝也得饿死，这就说明，人可以活着就是靠脾胃，把饮食物转换成人体所需要的能量。
