人做梦是正常生理现象，人人睡觉会做梦，人人都有做梦体验，每个人从生到死做梦没断过，只是梦多梦少有差别。可以肯定讲做梦不是生病，因为做梦是睡着了，尽管有人睡的觉是迷迷糊糊的或者是睡眠程度很浅很浅的，但睡不着还不会做梦呢，假如有人因为睡觉总是做梦去医院看病，医生肯定告知他睡觉做梦是正常生理现象，所以总是做梦没毛病。
1、气虚血虚老做梦怎么调理呢？
随着社会的发展，生活节奏的加快,压力增大，越来越多的人出现睡眠相关的疾病。据调查显示,成年人出现睡眠障碍的比例高达35%，60岁以上的老年人57%会出现睡眠障碍，尤其是男性，失眠多梦等睡眠不佳的情况很普遍。睡眠不好不仅影响正常的工作学习，长此以往还会增加患心脑血管的风险，那么该如何调理呢？中医认为失眠多梦的病因主要有四个：1、饮食不节，《素问》就记载有“胃不和则卧不安，
”2、情志失常，如重大考试前的紧张焦虑往往会造成不能眠或恶梦连连。3、劳逸失调，4、体虚失养，气血亏虚也是失眠多梦的重要病机。年老体衰,久病耗血,外伤失血,均可引起血虚气少,心失所养,心神不安而导致失眠多梦，一般可分为偏气虚和偏血虚两型，偏气虚的朋友主要有这些症状：心烦不寐,多梦易醒,心悸健忘,遇事善惊,伴气短自汗,倦怠乏力；偏血虚朋友主要有这些症状：多梦易醒,心悸健忘,遇事善惊,神疲食少,头晕目眩,面色少华。
既然是气血亏虚导致的失眠多梦，那治疗上肯定是以补气养血安神为主,偏气虚的朋友可用归脾汤治疗,主要有党参、黄芪、白术、当归、茯神、龙眼肉等药，现在也有中成药归脾丸；偏血虚的朋友可用酸枣仁汤治疗,主要有茯苓、知母、川芎、炒枣仁等药，现在类似的中成药有酸枣仁合剂，失眠多梦的调理，对证用药物治疗是一方面，更多还得养成良好的生活习惯，别久坐熬夜，要学会释放压力别思虑过度，坚持每天适量的体育锻炼，如慢跑、跳绳、游泳等，都能改善睡眠质量。
2、总是做梦是怎么回事？
总是做梦是怎么一回事，上“百度”查询一下，医务专业人员会有专业解答，我呢，试着换个视角谈一谈做梦的话题。人做梦是正常生理现象，人人睡觉会做梦，人人都有做梦体验，每个人从生到死做梦没断过，只是梦多梦少有差别，有的梦是做恶梦，有的梦是做美梦；有的梦清淅，有的梦杂乱；有的梦是日有所思，有的梦是稀奇古怪；有的梦做过记忆得起来，有的梦做过就忘记了。
可以肯定讲做梦不是生病，因为做梦是睡着了，尽管有人睡的觉是迷迷糊糊的或者是睡眠程度很浅很浅的，但睡不着还不会做梦呢？所以会有“白日做梦”一说，没有人因为睡觉做梦，就是你这样总是做梦的人我想都不会去求医的吧？假如有人因为睡觉总是做梦去医院看病，医生肯定告知他睡觉做梦是正常生理现象，所以总是做梦没毛病，我年轻时有时会做恶梦，现在没有做恶梦现象出现，难道可以说我现在老了身体反而比年轻时好吗？我年轻时睡觉很香，呼呼大睡一觉到天亮，现在睡觉晚上要起床上厕所，睡觉时间也没有年轻时那么长了，做梦也多了，但我同样认为这不是病，是我老了。
