男女睡觉姿势，男人什么样的睡姿最好

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1，男人什么样的睡姿最好
2，人睡觉什么姿势最好
3，请问夫妻正确的睡姿
4，哪一种夫妻睡姿旺夫
5，怎样的睡觉姿势好
6，人体采用什么睡姿最好

1，男人什么样的睡姿最好

公认人的睡姿，不论男女，都是右侧躺卧最好。左侧、趴着都会压心脏。平躺对内脏也会有压力。男人的话我觉得最好在不影响枕边人的前提下左腿抬起点，避免挤到下面的小兄弟

一般都是向右侧睡，向左压迫心脏，爬着睡脖子不说，压着胸腔。平趟着睡，也一样压迫心脏。

男人什么样的睡姿最好

2，人睡觉什么姿势最好

正确的睡觉姿势应该是向右侧卧不少人睡眠醒来，觉得头昏眼花，腰酸背痛，疲惫不堪，究其原因，主要是因为睡姿不当造成的。仰卧是最常见的睡卧姿势。中医学称这种睡眠姿势为尸卧，采用这种睡姿，身体和下肢只能固定在伸直部位，不能达到全身休息的目的。在腹腔内压力增高时，仰卧又容易使人产生胸闷、憋得慌的感觉。这样仰卧着，还会自觉不自觉地把手放在胸前，使心肺受压，容易做噩梦。俯卧时，全身大部分重量压在肋骨和腹部，使胸部和横膈膜受压，影响呼吸，加重心脏负荷。俯卧还会增加腰椎弧度，导致脊椎后方的小关节受压。俯卧时，颈部向侧面扭转才能使头歪向一边，这样又很容易造成颈肌受损。左侧卧时，双腿微曲，虽有利于身体放松，有助消除疲劳，但心脏位于胸腔内左右两肺之间而偏左，胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧，所以左侧卧时不仅使心脏受到挤压，而且胃肠受到压迫，胃排空减慢。中医学认为：正确的睡觉姿势应该是向右侧卧，微曲双腿。这样，心脏处于高位，不受压迫；肝脏处于低位，供血较好，有利新陈代谢；胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收。同时，全身处于放松状态，呼吸匀和，心跳减慢，大脑、心、肺、胃肠、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧气供给。当然，对于一个健康人来说，大可不必过分拘泥自己的睡眠姿势，因为一夜之间，人往往不能保持一个固定的姿势睡到天明，绝大多数的人是在不断变换着睡觉的姿势，这样更有利于解除疲劳。

人睡觉什么姿势最好

3，请问夫妻正确的睡姿

呵护的睡姿，多见于老男人对小情人的睡姿！小鸟依人式的睡姿，让人很有安全感，特别是小女生，尤其喜欢这样的感觉，因为在他们内心缺乏安全感，老男人的呵护让她们倍感安全。老情人的睡姿！互相已经很了解了，不需要过多的修饰，随意便是最好的方式。情侣双方工作很累，需要休息，正常的睡姿！上班一族往往互相忽略，工作的压力让他们的爱情没有位置安家，爱情只好装进盒子，适当休息和放松是必要的，上班一族们要注意了，不要奢望让爱情变成酒，放得越久会越醇，爱情放久了是会变质的！情人关系走向了，困境的睡姿！当你们的睡姿变成这样了，那么，是时候好好谈谈了，把你内心的真实想法说出来，给彼此一个理由放手对方。情人闹了点小别扭的睡姿！很可爱的姿势，情人之间尽管闹了别扭，可是两人的睡姿已经表现出了他们内心是渴望对方的。互相信任的睡姿！情侣之间互相信任了，睡觉的姿势也显得特别的放松和安稳，你的他/她信任你吗？看看你们的睡姿吧。女人的一切都要依赖男人的睡姿！女人一切都依靠男人是一件很可悲的事情，如果你的睡姿是这样的，那么赶快给自己一条出路吧；如果你的妻子是这样的，那么，请记得，好好爱她，因为她为你放弃了一切，她现在的一切都是你。情人之间对未来有承诺的味道！互相许以未来的时候，我们变得亲密无间。新情人，热恋情人的睡姿！热恋中的情人总是希望时时刻刻都在一起，怎么都不觉得腻，睡姿充分体现了这一点，热恋中的朋友们没有没啊？男方想抛弃女方的睡姿！当他连睡觉都会把身体的一部分掉下床的时候，他已经想抛弃你了，这时候MM们要醒悟，迷途知返，为时不晚。一味的纠缠会让他更加厌恶你。

你说呢...

请问夫妻正确的睡姿

4，哪一种夫妻睡姿旺夫

这个旺夫的说法有很多种啦睡姿的话应该是小鸟依人式

没关系

床是夫妻感情交流的重要根据地，也是夫妻养精蓄锐之所在。在床上的睡姿，却也能揭示出夫妻感情的浓淡。接下来，就为大家解读五大睡姿预示的感情浓淡，看看你是哪一种！第一种，抱在一起睡夫妻面对面，紧紧拥抱着睡觉，显得非常缠绵。专家认为，这种睡姿表明伴侣希望从对方身上获得感情，看起来非常依赖对方，很多小孩子就是这么睡的。只是，如果整晚这么睡，估计不会太舒服。第二种，抱着后背睡在好莱坞电影里，常常能看到这种睡姿，通常是男人从后面抱着女人睡。这种睡姿有利于夫妻增进感情，也会带给女人更多安全感。当然，这种睡姿也比较舒服。第三种，睡在肩膀上或怀里通常是女人睡在男人肩膀上或怀里，这种睡姿能让女人心满意足、高枕无忧，又仿佛小鸟依人，给女人非常强烈的安全感和满足感。如果反过来，男人睡在女人肩膀上或怀里，那就不好了。第四种，背靠背紧贴睡坦率的说，男女背靠着背依偎在一起，通常这是一个很成熟的睡姿状态，代表夫妻感情非常平稳，既没有轰轰烈烈，也没有冷淡难受。第五种，各自睡一边这种睡姿比较普遍，夫妻既有感情，同睡一张床，也能保持各自的独立，是相当健康的睡姿。另外，各自睡一边，也比较舒服，睡眠质量会比较高。当然，还有很多睡姿，比如以前的夫妻会各自睡一头，还有的面朝天等，每个人的睡眠习惯不一样，无需计较太多，只要睡的舒服就好。另外，睡姿不是一成不变的，比如夫妻激情过后拥抱入眠，但早上起来就变成各睡一边了。哈哈各种睡姿我们都有，一种睡姿累了，再换另一个。偶尔抱着睡还是比较有幸福感的哈哈

5，怎样的睡觉姿势好

右侧卧切忌趴者睡和蒙被睡睡觉以搣南北攠方向为好卧佛式身体向右侧，自然微曲。头部右半侧，耳朵刚好不淹没为度。右手上弯放在脸部下方。不一定要贴着脸。右腿半直，左腿弯曲跨在右腿之上（前）。左手自然放在左腿大腿上或前方。嘴巴微开，舌头尖轻轻顶住上颚。临睡轻度腹式呼吸。适合年轻到老年的男女。睡得着时，这个姿势可以整夜不翻身。睡不着时1)不会感到累，不需要不断的变换睡姿，影响旁人的睡眠。2)保持这个姿势同样可以达到睡觉休息的目的，确保第二天的精神。其实睡觉的时候怎样舒服就怎样睡，睡不着才会有这个问题。睡不着又一定要睡。这个姿势最好。每个人每天约有三分之一时间是在睡眠中度过的。睡觉与地球磁场方向一致，即搣南北攠方向（头北脚南）为好。我们知道，人类生活的地球是个巨大的磁场，其磁力线由北极经地球表面而进入南极。人体睡眠时的生物电流通道与地球磁力线方向相互垂直，那么地球磁场的磁力就成为人体生物电流的强大阻力。可是人体要为恢复正常运行达到新的平衡状态，就得消耗大量热能，用来提高代谢能力。若是睡觉方向为搣东西攠向，机体从外界得不到足够的能量补充，而磁场的磁力又得不到及时排除，所消耗的热量又以热的形态萦绕于周身，导致体温升高，则气血运行就会出现失常，产生病态，通常呈现出头昏、烦躁、失眠、颈椎酸疼等症状。若采用搣南北攠睡向，人体内的细胞电流方向即可与地球磁力线方向成平行状态，人体内的生物大分子排列则为定向排列，这样，气血运行便可通畅，代谢降低，能量消耗锐减，睡眠中的慢波、快波即能协调进行，加深睡眠深度，从而可以提高睡眠质量，有利于身心健康。

自古以来,人们非常重视人的各种姿势,俗话说:“立如松,坐如钟,卧如弓”,这就是说,不论在什么时候, 人都应保持一个优良的姿势。对于一些疾病患者,睡姿也要灵活掌握,如严重的心脏病伴有心力衰竭,或支气管哮喘发作时,只能采取半卧位或半坐位。对急性肝炎发作期患者,病人常感肝区隐隐作痛,这时若再右侧卧位,反而增加病人的痛苦,宜左侧卧为好。

睡觉姿势应该是向右侧躺着，因为人的心脏在左边，向左侧着睡，会压着心脏；如果仰着睡绩亥贯酵卟寂诡檄韩漏，舌头容易向后坠，影响呼吸；如果趴着睡，容易被枕头堵住嘴和鼻子，影响呼吸。所以向右侧睡觉好。

6，人体采用什么睡姿最好

正确的睡姿　　发表于：2005-6-20 16:16:18 已被阅读：533 次　　-------------------------------------------------------------------　　睡眠是身体休息放松的时候。为确保正确的睡姿，应注意以下几项要点：　　1. 脊骨的承托：　　脊骨是否受到有效的承托是影响睡眠质素的其中一个主要因素。　　一套良好的床上设备和正确的睡姿能让肌肉放松，让椎间盘(软骨) 吸收水份，使脊骨能在日间有效地运作。　　2. 局部血液不循环：　　当身体某部份在接触床垫被压住时，便会产生一些刺激神经线的代谢物质。身体会在这些位置未致於痛楚前自动转换睡姿。但在一些需要长期卧床而又不便转动的病人当中，局部血液不循环往往会引致褥疮。　　因此，一般人每晚会转换睡姿大约二十次。而一套能充份承托身体而又不太硬或太软的床垫则有助於减低转换睡姿的次数，从而改善睡眠的质素。　　3. 如何评估你的床垫：　　由於人体大部份的重量集中於臀部，这部份床垫的损耗亦最高。　　检查你的床垫有否下陷的部份。如有的话，仰睡时便会令椎间盘前方的压力增加，又或在侧睡时增加腰部的扭曲程度。　　有些床垫在盘骨位置增设承托力；而一些含感温活性粒子的床垫更能将身体的重量平均地分配在整个床垫的面积上。　　最后，一个好的枕头应能够承托颈部，保持颈椎的弧度和头部中性的位置。　　4. 睡眠要充足：　　睡眠会除著年纪增加而改变。如老年人的睡眠时间通常比较短；转换睡姿次数比较少；而且有惯性的睡姿(如惯性向右侧睡，这可能由於减少肝脏重量压著胃部及肺部)，又以俯睡最为罕见。　　研究指出一般人通常每晚需要四个眼球快速运动(R.E.M.)的睡眠周期来重组大脑的记忆系统。每周期为45分钟。　　所以有些人只需四小时的睡眠便足够。但一般人需要六小时的睡眠来使精神及身体机能得到充份的休息。　　5. 怎样的睡姿能使脊骨得到最佳的承托？　　大部份人都有一个惯性的睡姿。根据统计，有65%的人习惯侧睡，30%习惯仰睡，而5%习惯俯睡。　　一般来说，仰睡能提供脊骨最佳的承托能力，因身体重量能平均地分配於一个较大的面积上。在有足够的头及颈部承托的情况下，侧睡亦是一个不错的睡姿。换句话说，侧睡时颈部应保持一个中性的位置。　　而不正确的睡姿如俯睡会增加腰椎弧度，导致脊椎后方的小关节过度受压和拉伤前方的软组织(如韧带)。　　再者，此睡姿会使大部份的体重落在肋骨和肠脏，从而压著横隔膜和肺部，影响呼吸。　　而颈部则由於必须向侧面扭转来保持呼吸畅通，增加扭屈，容易引致创伤。　　如你在跟随以上建议后仍有脊骨或其他身体痛症，便应尽快找脊医检查及治疗。

大家都说得好，是向右侧卧最好，这样对心脏的压力最小，不会增加对心脏的负担。这是我们大多数人的睡姿。但是，如果心脏是在右边的人，就相反，要左侧卧睡比较好，原因是一样的，这样可以减轻对心脏的压力。

同意楼上滴!难道因为怕压迫心脏朝右睡睡麻了也不翻身么?正常人当然想怎么睡就怎么睡,小龙女还睡在绳子上咧不过孕妇是万万不可仰睡的就是啦

人的睡姿分为四种，选择睡姿要因人而异。尤其对于患有高血压、心脏病以及胃肝等某些疾病的人更要注意选择正确睡姿，否则不但会影响睡眠质量，还不利身体健康。可根据每个人的身体状况，选择对应的睡姿。 1.仰卧据了解，有60％的人选择仰卧睡姿，这也是医生推荐的最佳大众睡姿。优点：不压迫身体脏腑器官。缺点：容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。不适应人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。 2.俯卧 5％的人选择俯卧，趴着睡觉。优点：采用这种睡姿的人睡觉时会感到安全，也有助于口腔异物的排出；同时对腰椎有毛病的人有好处。缺点：压迫心脏和肺部，影响呼吸，患有心脏病、高血压、脑血栓的人不易选择俯卧。 3.左侧卧这种睡姿容易让人在睡觉时翻来覆去，产生不稳定的睡眠。而且，由于人体心脏位于身体左侧，左侧卧会压迫心脏，所以它是一种很不健康的睡姿。优点：无缺点：压迫心脏、胃部，尤其对于患有胃病、急性肝病、胆结石的患者不易采用左侧卧。 4.右侧卧有25％的人在睡觉时会朝向右侧。优点：不会压迫心脏，睡眠有稳定感。缺点：影响右侧肺部运动，不适合肺气肿的患者。

嘿嘿，怎么睡舒服就怎么睡！其实侧卧或是平趟，趴着各个角度对身体都有压力！