谢谢邀请，人际沟通能力不是一早半日就能学会的，是慢慢的日积月累的。提高沟通能力，贵在你的人品和语音表达能力，会尊老爱幼，无论见到任何人，你就得表现出像小学生一样，干万千不能趾高气昂，更不能高人一等，语音表达上，你得有点艺术性，婉转点，语调柳扬顿坐，娓娓动听。
1、用smart原则谈谈如何提升自己的人际沟通能力？
谢谢邀请，人际沟通能力不是一早半日就能学会的，是慢慢的日积月累的。提高沟通能力，贵在你的人品和语音表达能力，人品上，你必须有亲和力。会尊老爱幼，无论见到任何人，你就得表现出像小学生一样，说话和气虚心请教。干万千不能趾高气昂，更不能高人一等，语音表达上，你得有点艺术性，婉转点，语调柳扬顿坐，娓娓动听。好了不知说的是否对友友们的口味，
2、性格内向的人，该如何提升人际沟通的能力？
有句话说的好，放的下才能拾的起，内向性格的人不善交际，容易闭关锁国，心里上放不开，对外在处理事物上存在着性格上的弱点，青年时期调整还来的及，如到中年之后就很难改变了。人是环境的产物，人的性格与从小的家庭环境有关，也与生理上的遗传有关，内向人的性格是从小的环境造成的多，也与在家中没有安全感有关，因从小没有得到爱心的关照是自己感到恐怖，害怕，胆子小，是自己不爱说话，或者怕说错话受罪有关，
内向的人不愿意出头露面，如果是从小的环境不好，容易产生心里上的阴影，到了成年之后很难改变，唯一的办法就是慢慢的多接触外界，增加自信和勇气。在生理上有的人从小皮肤不好，按中医的说法是肺主皮毛，肺又主忧悲，主人的气魄，而气魄是人的魄力所在，人的性格内向容易添犹豫，过度的自我封闭是人容易抑郁，要缓解最好就是与人交流，也可以多看书，多学知识，也可以加强锻炼增强肺活量。
3、人际交往中，不善于交流该如何改变？
谢谢！我就不善于交流，和人口对口说话，听到那些假话，瞎话就无语，分辨没有意义！切合实际的话实说者甚微，听之任之吧！有时间看看书，不怕别人当傻瓜，我是最下层的农民，接触的都是闲言碎语没什么可取的知识，听到的真假不清，浪费时间，多学点有用的东西，关键时刻用得上，人学会交流不是那么容易。俗话说:好嘴养活三口家！学会交流很重要！年轻人学学是应该的，但是光耍嘴皮子是一时的，想稳定性的生活还是行动大于嘴说，实际能力还是在现实生活中占主要的。
