由此可看，肠道中的菌群不是自己产生的，而是来源于外界。既然是这样，那补充益生菌就不会破坏自身的一个合成系统（因为肠道菌群自身不能合成），所以也不会有什么依赖。长期补充益生菌会过量从而影响健康？其实我们肠道的菌群处于一个动态流动状态的，一旦肠道菌群维持平衡状态，多出来的益生菌也会随着肠道的蠕动和其他废物一起排出体外。
因为肠道的面积是一定的，不管是有害菌还是有益菌都需要黏附并定植在肠道黏膜上，才能存活，如果多了就会排出体外。由于是流动状态，所以不用担心过量的问题。一吃益生菌大便就好，不吃就有问题，是不是依赖？前面也讲过肠道菌群是动态流动的，因此外界污染严重的环境、长期食用抗生素、不良生活习惯等都会影响肠道菌群的平衡，当有害菌增多，有益菌减少，肠道就会出现问题，所以需要补充益生菌。
当补充益生菌时，肠道内的菌群就会重新回归平衡，因此大便问题就会得到解决。但是一旦停止，如果自己的生活环境、饮食习惯没有改变，那有害菌又会增多，这时有没有有益菌，所以就会又出现之前类似的问题。因此，当肠道等出现问题，除了补充益生菌，还需要自我生活习惯的调整。但也反映出，如果是环境问题引起，那是生活习惯无法改变的，就非常有必要适当补充益生菌了。
看了上面的分析，我们再来看一则研究报告：上面这篇临床研究报告，证实了长期服用益生菌防治结肠癌术后消化不良/腹泻的功效。本研究共58例患者参与（对照组和观察组各29例），观察组每日口服双歧三联活菌胶囊。3个月后显示：服用益生菌的观察组患者，发生消化不良/腹泻的发生率明显少于对照组。所以长期服用益生菌是安全的，不要担心会有依赖性。
男友查出了一型糖尿病，需要终身依赖胰岛素，我还要不要和他在一起？
工作好多年，经过太多事、见过很多人，为你解答！终身大事，需慎之又慎！这是许多人面对婚姻的态度。需要慎重的是人品、能力、相貌、家庭，当然还有各自的身体状况。我有许多糖尿病病人，他们或者在几岁时发现有糖尿病，或者在十几岁时查出来了患1型糖尿病，现在很多年过去了，很多孩子上了大学，读了研究生，有了不错的工作。
也结了婚，生了孩子。经常和我联系，生活的很好，血糖保持的也不错。有一个男孩子，在12岁那年查出血糖高，是1型糖尿病，现在10年过去了，前几天，他过来拿药，告诉我，医生，你知道吗？我快要当爸爸了！我还记得他说话时那满满的幸福感。讲出这个，也无非在说，这些1型糖尿病人如果控制的不错，一样拥有正常的生活，可以上学，就业，结婚，生子。
比其他人异常的地方无非是要注射胰岛素、测血糖。糖尿病人的生活方式是适合所有人的健康生活方式。不注意即使不得糖尿病，也会有其他的生活方式病。当然选择他做人生伴侣，你是要做好准备，需要了解这个疾病的情况、饮食、用药，特别是低血糖的处理等，可能你认为你会比较辛苦。但是控制血糖是他的事，如果他能够将血糖控制的非常好，也可以说明这个人足够自律，并且你们感情还很好的话，那你就可以选择嫁了！所以在这个时间段，在你们的感情决定你们可以继续相处下去的时候，你只要观察他对生活、对疾病的态度就可以决定了！。
