我明白老爸的身体之所以这么好，一是行伍出身，有锻炼的习惯；二是，他们那个年代的人，经历了许多的动荡之后，练就了一副知足常乐，随遇而安，坦然处世的心胸，这点尤为重要。我大哥由于家庭的原因，小小年纪的时候就肩负了全家的生活重担，老爸的这些生活习惯，我是最大受益者，因为我的锻炼习惯也来自于潜移默化。
1、人的寿命长短早已定好，基因遗传是自己的生命密码，说得对吗？
这句话要正确看待。我三十岁左右的时候，特别认同这句话，我老爸弟兄四个，我二爹是因为肝癌去世的，走时58岁；我大爹和三爹都是九十多岁去世的，这个年龄无论放在何时何地，都算是高寿了。我老爸今年也快九十了，耳不聋，背不驼，除了走路慢些以外，生活完全自理，看面相仿佛七十多岁，给我和弟弟减轻了极大的负担，我明白老爸的身体之所以这么好，一是行伍出身，有锻炼的习惯；二是，他们那个年代的人，经历了许多的动荡之后，练就了一副知足常乐，随遇而安，坦然处世的心胸，这点尤为重要。
我和弟弟相差两岁，和哥哥们相差十几岁，老爸快四十岁的时候有的我，万分宝贝，但我和弟弟又自幼丧母，很小的时候就随老爸来陕西生活，因此，老爸一直坚持锻炼了许多许多年，说是不能让我和弟弟再轻易失去父亲。我们小的时候，老爸一年四季都是早晨五点半起床，围着车间慢跑近一个小时，坚持了许多年，直到60多岁了，才改为健步行，
保养方面，可以说是没有，除了粗茶淡饭，就是一些好的生活习惯。老爸的这些生活习惯，我是最大受益者，因为我的锻炼习惯也来自于潜移默化，我老爸有长寿基因，但并不会完全遗传给后代，在这个基因上，也要保持健康的生活态度和理念，才能把这个基因完美地遗传。我大哥由于家庭的原因，小小年纪的时候就肩负了全家的生活重担，
因此，大哥是烟酒肉统统不分，该吃吃该喝喝，并且烟酒瘾很大。人常说：你所有吃过的东西，最终都会真实地反馈给你，果然，大哥58岁那年得了食道癌，好在上天眷顾，经过治疗，已经过去七八年了，大哥的身体也恢复的相当不错；当然，烟酒也彻底戒了，烟酒早戒早好，等医生给你通知戒时，一般都不是好事。举这个例子只是说明，即使有再好的基因，你不能正确使用也是白搭。
