轻度抑郁症以持续的心情低落为特征。在情绪方面，心情压抑、郁闷、沮丧，对日常活动缺乏兴趣，对前途悲观失望，病前的精神创伤常盘踞在脑中，以致精神不振，脑力迟钝，患者为此感到羞愧和内疚。在认知方面，注意力无法集中，记忆力降低，思维迟缓，自尊心和自信心降低，自我评价下降，常夸大自己的缺点和失误，认为自己没有价值，没人关爱，并为此自责和自罪。
究竟是什么能让一个射手女变抑郁？
射手座看是似大大咧咧没心没肺，其实内心脆弱敏感，他悲观的怀疑着一切，却又怜悯着身边的一切。妄图用一己之力去照顾好身边的每一个。他可以是饭局酒局麻将局的组织者，是炒热气氛的高手，甚至不惜扮丑自嘲将气氛推至顶点。可谁都不知道当气氛逐渐火热时射手座却会变得意兴阑珊，他其实只是害怕大家会尴尬冷场而已，完全不是真正的喜欢和快乐。
他不愿意勉强和强迫任何人任何事。却悲哀的总是被勉强和强迫做自己不喜欢的事情。或是被灌输要去做一个如何如何的人或做成如何如何的事，去改变自己迎合他人。或者你无意之中让他感受到了不被重视，不被喜欢，不被需要，或者你不够爱他不够宠他总是凶他忘记一些对他而言非常重要的时刻，或者他兴致勃勃的给你准备的惊喜礼物却没有得到他预想的反应，等等这些细碎的小事可能不值一提，但这些细碎的小失望，一件两件或者一次两次，他都能大肚的算了，其实心里一笔笔都记得很清楚。
越来越多年轻人得抑郁症是什么因素造成的？
欲壑难平，想得多做得少，不切实际的想法太多！抑郁的意思是：1.有冤屈、愁苦等不能诉说而心中烦闷。2.也叫抑郁症。身心病的一种表现。在困惑和不安时麻木不仁，意志消沉。约80%的自杀者患有此症。与“焦虑”相对。身边就有这样的例子，年纪轻轻的就得抑郁症的朋友。最先是因为工作不顺心。接着是感情不如愿。最后就轻而易举的走向了自我封闭的路，久而久之就得了抑郁症。
很多时候都是想要的太多，而自己做到或能做的又太少，导致最后想不通，为什么会是这样的结果！也有很多时候不切实际的想法太多了，就目前社会的就业率，不是有文凭或有工作经验就可以的，做工作有时候靠的还是运气。感情是摧毁很多年轻人的最后一根稻草。如何避免或减轻呢？就反向而为之了，做的多些，切实际的想法多些，就能让生活充实起来，生活充实起来了，正能量就会尾随而至，等你的生活充满的正能量，感情上的事都不是事的。
人生有哪些阶段容易得抑郁症，我们平时应该如何调节情绪，预防抑郁症？
谢谢邀请回答这个问题！首先在回答问题之前，我先表明下我的身份，我是一个重度抑郁症患者，曾经严重到自杀未遂，因为被抢救回来了。然而现在我是一个抑郁症康复者，我并没有完全治好我的抑郁症，然后我完美的与抑郁症和平共处了！关于人生有哪些阶段容易得抑郁症，这个问题，我觉得这个是没有一个具体的定义，因为抑郁症现在不分年龄，不分性别，甚至不分性格星座了。
如果非要说哪些阶段的话，我可以说几个最容易得抑郁症的阶段：1，谈恋爱；2，来自学业压力；3，来自就业压力；4，来自家庭压力...其实会得抑郁症最根本的原因就是现实与你自己理想的状态，产生了很大的差距，你自己太理想化了，太追求完美了.巨大的反差，让自己感到了很大的压力，然后又没有及时的释放压力，这么负面情绪长期积累，最后就是让自己得抑郁症！那我们平时如何调节情绪，预防抑郁症呢？其实也非常简单，只要你坚持做好这几件事，你基本上就不会得抑郁症：1，吃好，管理好自己的饮食，记住一定要吃健康的食物，因为这样对自己身体有帮助，后期很多抑郁症患者，都是因为身体原因导致自己抑郁的；2，睡好，如果你得了抑郁症，那你的睡眠质量肯定不好，但是没得前你可以睡好，说简单点就是别老熬夜，因为长期熬夜的人很容易得抑郁症；3，坚持运动，多运动可以促进多巴胺的分泌；4，一旦有过激的情绪，一定要赶快释放掉(不光是过于愤怒，过于内疚，过于冷漠，过于悲伤...总之，只要是不好的，你一定要想办法丢掉！）；如果你能做到这几点，我不敢说你百分之百不得抑郁症吧，起码也是百分之九十九是不会得抑郁症的！。
