清醒梦唯一的一种有意识参与的梦被叫做“清醒梦”或者叫“清明梦”，这是一种很独特的梦，即做梦的人知道自己在做梦，甚至感觉自己在梦里面做梦，并且有的人甚至可以控制梦的情节，而且往往可以在多个夜晚回到之前的梦境。尽管不同个体之间可能有相似的梦境，但经研究发现，梦背后的含义对于每个人都是独特的，越来越多的研究者主张并不存在所谓的“梦的字典”，梦境中的特定图像、符号或情节并不具有固定的含义，梦背后的意义对每个人来说都是独一无二的。
1、如何科学的解释梦？
梦是一个有趣的话题。当你身体可以时，梦里面多有跑，走，动的梦境，说明血脉流畅，呼吸正常，血液流动没有梗阻现象。试想一下:消化道肠胃不适，手脚麻木，沉重，有痛感，脑部，颈部，胸部有瘀滞，能做一个好梦吗？睡眠深，证明无碍，但人体不适就毛病多了，左翻右转地变动睡姿，手脚不时伸缩繁移，能睡好睡吗？特别是心情烦燥，能睡得着吗？更别说做梦了。
2、为何睡觉的时候，大脑会做些乱七八糟的梦？
梦有很多种，可能是美梦、噩梦或者是诡异怪诞的梦，甚至还可能是清醒的梦或者梦中有梦，我们都会做梦-不管你第二天醒来是否还记得它。我们为什么做梦呢？梦到底是怎么回事？我详细来讲讲吧：什么是梦？多数情况下，梦是我们睡觉时大脑的无意识活动，这些活动会创造出生动的画面、情景、体验并留给我们似是而非的关于梦的记忆，
梦可以非常生动，也会给我们带来情绪体验的记忆，你可能会感到快乐、悲伤或恐惧，有时可以令人困惑，但有时也会让人想清楚一些事情。梦可以在睡眠中随时都可能发生，但最容易做梦的随眠阶段是眼快动期（REM），这个睡眠阶段大脑最为活跃。照专家的说法，我们每晚至少要做四到六次梦，我们为什么做梦？关于我们为何做梦的理论很多，虽然很多理论已经有大量的实验证据，但对于做梦仍没有完整的定论。
一些研究者认为梦没有特定的生理作用，不过是大脑在睡眠时控制力下降的一种随意活动，而另有研究认为，梦对于心理、情感和身体健康是必不可少的心理生理过程。但大量研究表明，做梦对我们的身心健康具有积极的意义，在一项研究中，研究人员唤醒刚刚进入快速眼动睡眠状态的受试者，然后记录了他们的关于梦的感受，有下面这些：增加的紧张感焦虑压抑难以集中精神缺乏协调感觉身体沉重倾向于产生幻觉而现代心理学家认为梦想的存在有助于：帮助解决我们生活中遇到的问题整合回忆处理情绪例如：你带着疑问上床睡觉，醒来时则可能已经找到了答案。
心理学界的大咖弗洛伊德提出的经典的心理分析理论认为，梦是进入我们潜意识的窗口，他认为梦境会透露一个人的：无意识的欲望思想动机弗洛伊德认为，梦是个体满足自己在日常生活中无法被接受的冲动和欲望的一种方式。为此弗洛伊德还专门写了一本叫《梦的解析》的书，试图以一种字典的方式来解释梦的意义，人们经常报告说自己在梦中被追赶、从悬崖上摔下等等，这些类型的梦往往被解释为由压力或焦虑所引起的。
尽管不同个体之间可能有相似的梦境，但经研究发现，梦背后的含义对于每个人都是独特的，越来越多的研究者主张并不存在所谓的“梦的字典”，梦境中的特定图像、符号或情节并不具有固定的含义，梦背后的意义对每个人来说都是独一无二的，显然，不同的哲学和理论对梦的含义也有不同的解读，的确多数人都会相信我们的梦的确可能反映了我们内在思想和感受，即我们最深切的欲望、恐惧和担忧，尤其是那些反复做的梦；而多数人也相信通过解释我们的梦想，我们也许可以洞悉我们的生活和我们自己。
不少人承认，他们在做梦的时候想出了好主意，并认为做梦可能是富有创造力的思想的来源但这些解读和认识都是主观的认识，并未经客观实验验证，人脑是一个非常复杂和神秘的器官。多年来，研究人员仍然对它如何运作以及为什么如此运作感到困惑，数十年来，科学家们一直在进行睡眠和梦境研究，但我们仍无法100％确定睡眠的功能，并确切地解释做梦的原因。
但至少目前我们已经确切地知道，在睡眠的REM阶段，梦境通常最为丰富，也最容易记住，关于梦境的记忆是科学家研究梦的第一手资料，此外近年来科技发展来的诸如核磁共振扫描等技术更进一步允许对大脑在睡眠中的行为进行观察。上图：清醒、清晰的梦、眼快动睡眠情况下的脑波对比，根据科学研究，科学家们认为梦是睡眠的一种固有的过程，它可以帮助大脑整理在清醒时收集到的所有信息。
