被分手就是被分手了，事实如此。虽然分手不一定能做朋友，但气氛良好的分手还是最好的方式，不是因为一时气头上提出分手，而是冷静思考后提出的分手，请对方不要再纠缠了，曾经相爱的两个人突然有一天一方提出分手，另一方难以接受、不愿意分手，我觉得这是可以理解的现象。
1、如何分手才能让ta不纠缠？
分手大概是亲密关系中最难处理的一个问题之一了，昔日你侬我侬的恋人因为种种原因无法继续选择分手，不仅悲伤而且很容易犯各种错，对彼此都造成很大的伤害。恋爱心理学可以为想分手的人提供一些原则和方法，尽量将伤害降到最低，首先，在提出分手之前，一定要反复确认自己是否真的下定了决心分手，而不是一时冲动。这里尤其是提醒很多并不想分而只是想要以“分手”为要挟的人，这种要挟的负面影响很大，具体就不展开说了，
如何确定自己是真的想分手呢？可以问自己这些问题：“这段关系是否让我变得更糟糕了？”“我是否愿意我的孩子也经历现在这样的关系？”“具体发生了什么？是不是我过于情绪化了？”等等，通过与自己的交流来确认自己内心真实的想法。如果决定了分手之后，就要勇敢去面对，而不要因为怕失去的痛苦而拖延和逃避，这只会让双方都更痛苦，
你可以尝试写出来自己提出分手后与伴侣的对话，尝试着想象对方可能的反应以及如何面对、如何表达自己的感受和想法。然后，在真正提出分手的时候，心理学家还是建议能够选择当面说，就不要只发微信或者电话，因为这样会导致双方接受信息不完整，容易留下心结，之后也许会很麻烦，面对面谈更容易理解双方的心态，只要表现得坦诚、平静，并且在陈述清楚理由后尽可能表示对对方的感恩，毕竟彼此都曾给对方带来过愉快的时光。
虽然分手不一定能做朋友，但气氛良好的分手还是最好的方式，和平分手之后，一定要注意与对方保持距离和分寸，不要再有频繁联系甚至约会。当然，即使分手的当下对方心情平静，很有可能过不了一两天对方突然有了非常多的负面情绪，会哀求和好、会发怒抱怨等等，这些情绪反应对于提分手的人来说，一定要有心理准备并准备好应对措施，毕竟被分手的一方会有严重的丧失感和被抛弃感，只是来得早晚的问题，
2、男友不肯分手一直纠缠怎么办？
相爱是两个人的事情，需要两个人共同有感情的投入。但是分手，只要有一方作出决定、从这段感情里抽离，就可以实现，曾经相爱的两个人突然有一天一方提出分手，另一方难以接受、不愿意分手，我觉得这是可以理解的现象。至于一直纠缠，我想具体问题还得具体分析，首先，他对你一定是有感情的，没有一个人愿意在自己不爱、不喜欢的人身上花费很多时间。
之前在你身上投入的感情越深，需要从这段感情里走出来的时间也会越长；同时要思量一下，你有没有把分手的原因明明白白的告诉他？如果你彻底的不爱他了，你就果断的把原因告诉他，如果你自己也犹犹豫豫，会给他造成错觉，以为只要一直缠着你，你就会回心转意，你果断表明了你分手的决心，作为一个有基本理解能力的男人，即便一时接受不了，也不会一直死缠烂打。
他约你、送你礼物、给你发消息，你一概果断利落地拒绝，随着时间的推移，他会明白，如果你这样做了，几个月过去了，他还是不断的纠缠，我想正面的交流是不可避免的。如果是我的话，我会请信任的第三者在场，双方约谈一次，心平气和的把事情说清楚，明明白白地告诉他：不是因为一时气头上提出分手，而是冷静思考后提出的分手，请对方不要再纠缠了，
分手后一直纠缠，说明没有从之前的状态里走出来，不能建立新的生活秩序、不能适应新的情况。所以如何向对方提出分手，方式方法也是很重要的，要肯定两个人在一起度过的美好时光，要肯定双方在这段感情里的投入都是真实的，同时也要说明这段时间相处下来觉得彼此不合适的根本原因，给对方一点时间，鼓励对方建立新的生活秩序。
