低自尊是破坏感情的杀手，低自尊者很难拥有一份健康，稳定，长久的感情。导致低自尊的形成大致有以下事件，这种相互作用如果是良性的，自尊水平往往可以发展得较高；如果是恶性的，自尊水平往往就会较低，也就是低自尊，克服“低自尊”的第一步，就是识别自己身上的低自尊特征，自我觉察，然后有的放矢的进行调整。
1、有些人的低自尊状态是如何形成的？
低自尊的人，几乎都是源自原生家庭。即他出生时与父母的家庭，当父母与他的三角关系中，没有来自他们的肯定或认可，或多数是否定的话，那么他非常容易成为一个低自尊的人。当然，这些所谓的肯定或否定，还一部分单纯是孩子的体验，提升自尊的一个非常的方法，就是和自己的原生家庭和解。这个是需要具有一定功底的心理咨询师来帮你，
2、低自尊是怎样的一种情绪状态？
自尊，是我们自我评价的结果。评价自己是否有积极的态度，是否感到有许多值得骄傲的地方，是否感到自己是成功的、有价值，按照马斯洛需求理论，自尊是一种高级需要，包括两个方面：一是对成就、优势和自信等的欲望；二是对名誉、支配地位、赞赏的欲望。自尊需要得到满足就会产生积极的自信，我们就会觉得自己有价值、有力量、有地位，
如果自尊受损，我们可能会感到无能为力、弱小，产生自卑，甚至丧失自信。提升自尊的方法有以下几点：一是家庭中的亲子关系的和谐，一些亲子行为有助于培养孩子的高自尊。例如，对孩子表现出慈爱、有兴趣，父母对孩子的要求前后一致，并给予孩子一定的自由，教育孩子采取说服，而不是体罚。二是对行为表现的反馈，特别是成功的行为反馈，可以提高我们的自尊水平。
3、低自尊的表现以及危害有哪些？
低自尊在行为方面表现有以下几个方面：自我贬低：这类人经常讲“我真没用，我不行的”、“我太讨厌自己了”、“我真的做不到”之类自我贬低的句式，过度在乎别人的眼光：他们总是觉得别人在嘲讽自己，自己的一举一动都被人监视着。自我边界感很强：这类人怕自己的存在对别人来说有麻烦，他们宁可直接礼貌而疏远，除了必要的交流，他们绝不愿为了关系的拉近而去主动出击。
抵制变化：他们只想做自己熟悉的、看起来比较安全的事，“未知”和“新鲜感”带给他们的更多是不安，所以他们不喜欢冒险和挑战，低自尊对个人成长的危害总体来说有几点：在生活中，不够积极，自暴自弃，所以容易错失很多机会；在感情中，疑神疑鬼，患得患失，吓跑对方的同时又折磨自己。克服“低自尊”的第一步，就是识别自己身上的低自尊特征，自我觉察，然后有的放矢的进行调整，
4、如何改善感情中的低自尊心？
低自尊是破坏感情的杀手，低自尊者很难拥有一份健康，稳定，长久的感情。可能有一些人不了解低自尊是什么，下面我们来了解一下低自尊，一、低自尊在了解低自尊之前，先说一下什么是自尊。自尊在百度百科里的解释是这样的：自尊，亦称“自尊心”、“自尊感”，是个人基于自我评价产生和形成的一种自重、自爱、自我尊重，并要求受到他人、集体和社会尊重的情感体验，
别林斯基说：“自尊心是一个人灵魂中伟大的杠杆”，自尊心对我们非常的重要，自尊心的高低将会决定一个人对生活的热爱和成就的高低。每个人都有自尊，自尊的高低取决于个体与社会环境的相互作用，这种相互作用如果是良性的，自尊水平往往可以发展得较高；如果是恶性的，自尊水平往往就会较低，也就是低自尊。有一种群体叫“别人家的孩子”，这些人经常被人称赞，被别人当做标尺来衡量自己的孩子，别人家的孩子他们与社会环境的相互作用就是良性的，他们得到的是较高的评价和社会反馈，自尊心会发展的比较高；而被衡量的孩子，如果长期处在低评价的环境中，得不到客观的评价，那他会觉得自己的价值感很低，则很可能会发展成低自尊，
低自尊是指负面的自我评价，只注意到自己的缺点、弱点、错误和自己做的不够好的地方，而忽视或者轻视自己的自己的优势和优点。感情中的低自尊一般表现为：1.一味地讨好对方，对方说什么都听从，只要对方喜欢都照做，让对方高兴是自己的责任，2.责怪自己，批评自己，感情中遇到的任何问题，都认为是自己的问题，放大自己的错误，责怪自己，批评自己。
