做梦，本质上是一种心理活动，也是一种灵魂的反省。说明做梦的记忆中心，是大脑功能完整性的重要部分，一、做梦有助于消除不愉快的记忆虽然做梦与情绪之间的关系很难捉摸，但是做梦可以看作一种自我疗伤，从出生的那天起，人就开始做梦，做梦的时间约占总睡眠时间的20%；不管梦境是人类潜意识的解读，还是神经系统的副产物，都不应该过分紧张，理性判断并保持心情开朗，才是健康的应对方式。
1、你们会不会每天夜里都做梦，经常做梦是怎么回事？
做梦，本质上是一种心理活动，也是一种灵魂的反省。大部分的梦境都可以从刚刚过去的24-48小时内的日常生活中找到踪迹，不仅提供机会让我们自我沟通，反省错误的行为方式，还引导我们挖掘潜在的天赋，帮助解决现实中的难题，不仅如此，做梦还有多种重要的功能：一、做梦有助于消除不愉快的记忆虽然做梦与情绪之间的关系很难捉摸，但是做梦可以看作一种自我疗伤。
美国科学家开展了一项研究，让受试者先观看触发情绪波动的图像，再进入梦乡；在这个过程中，科学家扫描了他们的脑电波发现，做梦期间，控制情绪的大脑区域活动降低，而且第二天，图像引起的情绪波动明显减弱，说明做梦可以消除痛苦记忆，减弱不愉快的经历对情绪的影响。二、梦境记忆能力反映大脑功能第一、人每晚做梦3-7次，能回忆起来的最多1次；不是没做梦，而是记不住；第二、大脑中负责记忆梦境的区域位于颞顶叶交界处，将梦境内容用特殊语言编码后储存起来；该区域发生病变，会导致无法回忆做梦内容；该区域的功能强弱，跟人的记忆力存在相关性；第三、某些脑中风患者丧失了梦境记忆能力，
说明做梦的记忆中心，是大脑功能完整性的重要部分。三、梦境不一别担心，同一梦境需警惕如果连续几天梦见相同的情景，可能是身体某个部位出问题发出的警告，中医对于这方面的研究最早可以追溯到春秋时期的“梦诊医案”，根据多次梦见被恶鬼袭击、口吐鲜血，而预测此人命不久矣；后来《黄帝内经》对此进行了整理，阐述了梦境与疾病的关系；西医也发现同一梦境与疾病存在相关性。
举几个例子：【1】梦见呼吸困难，甚至窒息，可能是呼吸系统出了问题，比如呼吸暂停综合征；【2】梦见手部麻木，无法动弹，可能是脑中风的前兆，从出生的那天起，人就开始做梦，做梦的时间约占总睡眠时间的20%；不管梦境是人类潜意识的解读，还是神经系统的副产物，都不应该过分紧张，理性判断并保持心情开朗，才是健康的应对方式。
