四、测试抑郁症要看是否情绪障碍。二、测试抑郁症要看是否精神运动迟缓，一、测试抑郁症要看是否思维缓慢及自我评价降低，一般的抑郁症患者对的看法往往都会非常的悲观，从来都是只关注一些比较不好的事情，而对于生活的美好都会忽略了，抑郁症疾病在生活中相当多发了，会有很多的朋友出现抑郁症的症状，遭受到抑郁症的危害，大家必须要提防此病的出现，多去了解一些关于抑郁症的知识。
1、如何自我测试是否得了抑郁症？
你好，我是心理医生杨白劳，有失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、双向障碍等精神心理健康问题，可以关注我私信我，了解更多知识！一般的抑郁症患者对的看法往往都会非常的悲观，从来都是只关注一些比较不好的事情，而对于生活的美好都会忽略了，抑郁症疾病在生活中相当多发了，会有很多的朋友出现抑郁症的症状，遭受到抑郁症的危害，大家必须要提防此病的出现，多去了解一些关于抑郁症的知识。
如何自我测试是否得了抑郁症？一、测试抑郁症要看是否思维缓慢及自我评价降低：表现思考能力下降，患者常常感到思维变慢了，脑子不好使了，各方面能力都下降了，常常自疚自责，自我评价过低，明明学习工作很好，却对自己事事不满意，将自己过去的一些小错误、小毛病都说成是滔天大罪，甚至认为自己罪该万死，是导致自残、自残的主要因素，
二、测试抑郁症要看是否精神运动迟缓：患者精神运动明显抑制，联想困难，言语减少，语音低沉，行动缓慢。有时闭门独处，淡漠亲情，无力学习、工作，不能料理家务，严重者不语、不动、不吃、不喝，三、测试抑郁症要看是否伴有烦躁不安、心神不宁、浑身燥热、潮红多汗等，而儿童和少年可以表现为易激惹(如不耐烦、为一点小事发怒)。
典型的抑郁心境还具有晨重夜轻节律的特点，即情绪低落在早晨较为严重，而傍晚时可有所减轻，四、测试抑郁症要看是否情绪障碍：患者心境不良，情绪消沉，或焦虑、烦躁、坐立不安，对日常活动丧失兴趣，丧失愉快感，整日愁眉苦脸，忧心忡忡；精力减退，常常感到持续性疲乏，认为活着没有意思，严重者感到绝望无助，生不如死，度日如年，大部分患者有着结束自己生命的意念。
2、该怎样确诊自己得了抑郁症？
看到其他回答劝你不要去医院确诊，什么抑郁症不是病？我觉得有必要说两句，我是一名精神科医生，接触了十多年的抑郁症患者，了解他们的疾苦不单单心理问题那么简单。但我们国家很多人对抑郁症了解实在缺失的厉害，还有人在网络上散步违背科学的言论，劝人有病不去医院看病，居心不良，看看我了解到的抑郁症疾病现状，这都是错误的认知导致的。
大约三分之一者从未诊治大多数抑郁症状未引起病人、家属、医生重视大多数躯体疾病伴发的抑郁障碍被忽视被非精神科医生漏诊者高达60%综合医院就诊者中，接受了合理治疗者仅10%你希望了解怎么确诊自己得了抑郁症，有几张临床表现的图谱和你分享一下，自己对照一下看看，如果比较相似就到精神专科医院找医生看一看吧，真不是儿戏，
之所以称之为抑郁症就是因为他有持续存在的情感低落思维的改变会直接影响你的工作，让你有明显的挫败感和悲观情绪。躯体症状可能是最先被家人发现的抑郁表现，意志的减退，社交的退缩，让你一步一步远离正常的生活，整个认知功能的损害一般代表漫长的疾病期，剥离的正常生活，这几张图比较简单明了，适合你自己对号入座，如果有了部分表现就对自己负责人一些，到精神专科医院看一看门诊，听一听医生的意见。
