尊重自己的所有情绪，无论是喜怒哀乐，还是惊恐悲，这是每一个人都会有的情绪，不能只要快乐的情绪，其他的东西我都不要，这是违背规律的。感谢朵儿老师邀请问答[祈祷][祈祷][祈祷]我想，情绪不稳定的朋友，与人相处攻击性很强，其实，应该是一种过度的自我保护。
1、如何与负面情绪的人相处？
感谢诚邀！对待负能量和负面情绪的人，我们应该把他看成一面失败的镜子，可以从这面失败的镜子看到人生之所以失败的原因，要从中发现和总结一个人失败的经验和教训，才会充分利用自己的优势、才能来走好人生的每一步。身边有了负能量和负面情绪的人并不可怕，可怕的是自己失出自我，不能掌控自我，只有掌控好自我，才会不失自我和不被外界因素而左右自己，才会让自己懂得，身边的这些负能量和负面情绪的人，都是对自己人生的一种考验、历炼，是经历中的必然，
对待有负能量和负面情绪的人，我们不应该歧视他们，只要自己真心、真诚的付出，踏实努力于每天，经常与他们沟通、交流，同时也要懂得理解和包容，多传输正能量于他们，让他们懂得遵循客观自然发展规律，凡事都能认清事物两个方向的结果，我相信精诚所至，金石为开，正能量的东西一定能战胜和克服负面的影响，因为人都是感性和理性的。
2、遇到控制不住情绪的人，如何长期相处？
我的做法是：1.别想改变他/她我的经验告诉我想直接改变别人太难了，尤其是难以控制情绪的人，可能他们自己事后也很懊恼，别想通过自己直接干预他们就可以改变，这种念头首先就该打消；2.别被反噬我之前经常被别人的坏情绪反噬，到后来人家好了我自己还在难受，有点讽刺，然后我找到了下面这个方法；3.曲线救国我主要是通过阅读、运动慢慢让自己的坏情绪离开的迅速一点，同时也不会被别人的坏情绪反噬，最重要的是，自己改变后，好像能够影响身边的人改变，虽说还是没法完全掌控情绪，但至少他们的坏情绪持续时间变短了，
3、如何跟情绪相处？
如何表达情绪才是最合适的呢？第一，尊重情绪的存在。尊重自己的所有情绪，无论是喜怒哀乐，还是惊恐悲，这是每一个人都会有的情绪，不能只要快乐的情绪，其他的东西我都不要，这是违背规律的，当情绪发生了，我们就要诚实地面对它，以平静之心理解它。快乐来了，我们就享受它；愤怒来了，我们就与它和平共处，既然来了，也会离开的。
所以无论是悲伤、绝望还是恐惧，我们都不需要特意的逃避，而是尽量从其中学到东西，比如你不小心被开水烫到了，虽然会觉得疼痛，但也因此知道开水是烫的，用手触碰会受伤，这反而是保护了我们，避免二次伤害。情绪也一样，如果你没有办法真正面对它，当它再次来临时，会更加伤害你，也无法知道它教会了你什么，第二，学会和情绪相处后，我们就要承认情绪。
有一年，我跟家人搭飞机回来中国的路上，有位老外骚扰我的家人，并且对我竖起了中指，说话带着非常多的脏字，那一刻我发怒了，警告他绝对不允许这样，在他再一次无视我的警告后，我准备冲过去揍他一顿，最后一刻我克制住了，但我并没有压制我的愤怒，而是跟机长以及空乘人员反应了情况。机长了解情况以后，直接告诉我一个处理结果：我有权利让他下飞机，
因为让他下飞机会耽误其他乘客的时间，于是我要求他必须要离我和我的家人50米远，必须要有人看着他，如果他越过这个距离，我并不知道会对他做出什么样的行为，甚至会要求他下飞机。处理完事情后，我家豆子对我说：“爸爸，你刚刚很凶，为什么那么凶？”凶，是一种在自己利益受损时的愤怒表达的情绪，但我克制住了冲动，并没有把它变成暴力的宣泄，
我告诉豆子，当我们的利益受到侵害时，这个时候的愤怒会让我们感觉到自己是有力量。它不是绝对的负面，是对某些行为的表达，第三，表达情绪的方式，有时候我们把负面的情绪表达出来，那必须要有一个信任的对象，曾经我经历一件很大的事情，我不知该怎么办，也不知该找谁诉说。当我生平第一次跟对我的朋友说，我很需要你，我现在有一些害怕。
