到辽河源头休养、度假、旅游，可以在自然环境中愉悦心情，益养身体健康，达到游玩放松身心的目的。总之，你的思维不受限制，无论怎么想都可以，找一个安静、无人打扰的空间，舒服地坐在地上或床上、椅子上，闭上双眼，伴随冥想音乐，全身放松，学会这三种方法，可以让你改善心境，身体放松心理是“道”提问的朋友，可能被某些事情困扰，心情比较复杂。
1、心情很复杂，我应该怎么放松？
学会这三种方法，可以让你改善心境，身体放松心理是“道”提问的朋友，可能被某些事情困扰，心情比较复杂。这种复杂的心情，无从说起，或者，法用语言表达。因此心情受到影响，您对自己的心身健康比较关注，这方面意识很好。看来你对健康方面，有所了解，心身一体，心理学认为，影响生理健康的根源问题在心理。心理是“道”，其他是“术”，
因此一旦遇到心理困扰，需要引起重视。因为负性能量积压在心里，日积月累，会使身体正常功能受损，各项机能下降，三种方法，改善现状如果你希望改变这种状态，推荐三种方法，可以进行尝试:1.冥想。西方叫冥想，国人有的叫打坐，找一个安静、无人打扰的空间，舒服地坐在地上或床上、椅子上，闭上双眼，伴随冥想音乐，全身放松。
放飞思绪，任意想象，就是通常所说的胡思乱想，你可以想象在沙滩上漫步，也可以想象，你到了自己梦想中的地方。总之，你的思维不受限制，无论怎么想都可以，如果冥想坚持一段时间，会让我们的心境，更加平和，提高专注力、思维能力等等。2.运动，运动与冥想，一动一静。你可以选择其中一种，也可以两种方式交替进行，
建议你前期可以两种方式都尝试一下，然后根据自身情况，进行选择。运动是让我们的身体，打开的同时，心灵也随之打开，对于困扰你的事情，或许会有所顿悟。帮助你找到解决问题的方法，3.旅行。到外面的世界走一走，看一看，心境会发生改变，到一个陌生的地方，让已经麻木的心，被唤醒。来一场说走就走的旅行，让你的灵魂在路上，
2、去哪里游玩可以放松身心的？
谢谢邀请旅游放松身心？建议去辽河源头旅游，体验不一样的身心健康效果。辽河源于承德市平泉县境内七老图山脉光头山，流经河北、内蒙、吉林、辽宁四省区，在辽宁营口注入渤海。辽河全长一千四百多公里，流域面积近23万平方公里，辽河源头辽河源溪流辽河源溪流辽河源头植被覆盖率82%以上，植被垂直分布明显，随着海拔高度的递增，依次为阔叶林，针阔混合林，针叶林等。
辽河源森林形成一个广阔的大浴场，空气清新，无菌无毒，无灰尘是天然的大氧吧和净化器，森林每年可吸收二氧化硫和二氧化碳两万吨以上，释放新鲜氧气1.8万吨，根据资料考证，辽河源头的负氧离子含量为20000个/立方厘米，每天森林分泌的杀菌素具有杀菌、免疫作用，辽河源针叶林辽河源针阔混合林辽河源流域植被辽河源头的古树以上所述是辽河源头的概况。
为了更好的让您旅游览胜，再介绍一下辽河源头的气温情况，由于辽河源头的植被覆盖率较高，雨量丰沛，所以形成辽河源头气温较低。即便是气温最高的6、7、8月份，最高温度也不会超过27摄氏度，一般早晚都在10到12度之间，中午一般都在25度左右。所以辽河源头是度假休闲的最佳之地，辽河源头的主要景点：辽河源森林浴场区，马盂山草原花海区，辽代古墓区等65处。
以森林、古树、草原、花海、高山、怪石、清泉为独特景观，如果时间充裕，可以多游览几处景点。时间紧便游览几个主要景点为宜，但是以放松身心为主要目的。辽河源头平泉市的主要特产：滑子菇、香菇为最出名，还有茶糖、宫廷御膳饼，八沟羊汤等，住宿饮食推荐民宿。一是住宿方便随意，二是了解当地的风土人情。三是饮食可根据自己的爱好，随时点可口的饭菜，
住宿价格每天为100元至200元之间，房间清净整洁，设备齐全，住宿休息比较理想。另外，房东要求旅客：不吸烟，不带宠物，辽河源民宿辽河源民宿总体看，辽河源头的自然环境优美，植被覆盖率80%以上，而且日照充足，形成天然的氧吧！所以到辽河源头休养、度假、旅游，可以在自然环境中愉悦心情，益养身体健康，达到游玩放松身心的目的。
