心情不好就会给自己的压力太大然后促成大脑思考太久，而到晚上睡觉的时候就容易做梦。只要做梦没有影响到我们的正常生活应该问题不大，但如果白天精神很差就需要注意了，谢谢邀请，我觉得做梦呢是一种正常的生理现象，我们在睡觉的时候都会做梦，毕竟“日有所思夜有所梦”，当你一直对某一个事件纠结不断，你的大脑就会不停地反复去思考这件事，当你晚上睡觉的时候，它就会帮助你继续完成这件事情，就好像梦中出现的事与你的事有预兆一样。
1、闭眼都会做梦的人，怎样才能不做梦？
谢谢邀请，我觉得做梦呢是一种正常的生理现象，我们在睡觉的时候都会做梦。有的人是整夜整夜的做梦导致第二天感觉特别的疲劳，每天晚上我们都在做梦，而且可能不止一个，但只有据我们起床一小时之内的梦会被我们记住。因此不是没做梦，而是没有记忆，而且梦也不是像我们想象中得那么长，一个梦只有几秒到几十秒之间，但是在梦中的场景就觉得过了很久。
其实只是在睡觉时我们的感觉没有正确的时间概念，只要做梦没有影响到我们的正常生活应该问题不大，但如果白天精神很差就需要注意了。可以在睡前喝杯热牛奶，或者服用一些安神的营养品；白天不要过分疲劳；注意养成良好的生活规律；应该会有一定的效果，比较科学的方法就是第一是白天尽量让自己的工作充实起来，一天的辛苦在晚上才能安心踏实的睡觉，不要让自己太空闲。
人一空闲就会胡思乱想，梦其实就是睡觉中大脑在思考，毕竟“日有所思夜有所梦”，当你一直对某一个事件纠结不断，你的大脑就会不停地反复去思考这件事，当你晚上睡觉的时候，它就会帮助你继续完成这件事情，就好像梦中出现的事与你的事有预兆一样。第二就是保持好心情，心情愉悦才可能有良好的睡眠，心里压力太大就容易胡思乱想，所以保持愉悦的心情是非常必要的，
心情不好就会给自己的压力太大然后促成大脑思考太久，而到晚上睡觉的时候就容易做梦。其次就是多多锻炼，吃完晚饭稍微去锻炼运动一下，可以让自己更好的放松下来，不过最好不要在睡前一两个小时之内做太剧烈的运动，那就得不偿失啦，第四就是注意饮食，睡前不要吃太多的东西，特别是那些咖啡茶等提神醒脑的东西，否者不容易入睡。
