当你做梦的时候你知道自己正在做梦，这可能吗？支持清醒梦境理论的研究者已经证明，有意识地觉知自己正在做梦是一种习得的技能——可由常规的练习获得——使得做梦者能够控制他们梦的方向。参与者先前已经了解到，红灯是让他们有意识地觉知自己正在做梦的线索。
梦，可以俩人商量着做吗？
个人认为：梦一个人能做，绝不可以两个人商量着做，这是因为：第一，人为什么会做梦？梦的概念：所谓的梦：就是人在睡眠中产生的一种想象。有梦想、希望、美好、幸福的意思。人在做梦时生理表现为眼球快速运动以及伴有梦话等。被人们广泛认同的是梦发生在人睡眠状态的浅睡眠状态。换句话说：梦，既真实，又虚幻，这属于心理，还是想象，人们至今还不能科学地解释。
做梦的原因：古人相信，做梦总要有原因的，王符就曾说“夫奇异之梦，多有收而少无为者矣”认为做梦总有原因可寻。做梦的原因已知的有心理和生理两个方面的原因，但即使是在人类已知的这两方面，人类依然无法解释梦形成的机制原理。但是人们形成共识的是：梦境中所形成的事件及场景来自于 人们已有的认知以及记忆，这其中记忆所包含的内容有视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉、感觉等。
人们梦境中所出现的所有这些元素都是以记忆为基础的。中国著名临床心理学家郝滨老师认为，梦境的内容其实是人们神经系统的感知、记忆、存储等功能下所产生的，蕴含着人们潜意识中的愿望和情感。第三，两人能否会做同样的梦？多数人认为梦的产生：人在睡眠时，脑细胞也进入放松和休息状态，但有些脑细胞没有完全休息，微弱的刺激就会引起他们的活动，从而引发梦境。
梦的内容主要是与他的经历和幻想有关，从这个意义上讲，没有两个完全一样的人，就不可能有完全一样的梦…只能说里边有一些相同的内容而己。比如，白天你们共同踢了一场球且特别兴奋，那么晚上你们做梦时，很可能就做到与之相关的内容，决不可能是完全一样的梦境。而组成梦的元素很多，每个人的心态和视角都不一样，就是在清醒的前提下，分别写一个长点的故事都不可能一样，何况是做梦。
总结归纳认为梦的成因或功能是：（1）经由任意突变、以“达尔文过程”来产生新观念、新策略；（2）清除脑中的垃圾，梦是对垃圾的最后一瞥；（3）长期记忆的持续激发，睡眠时梦的诡异来自长期记忆的储存格式，但清醒时的脑则能给它作正确的诠释；（4）把遥远但相关的记忆连结起来并强化成一故事体；（5）把外来刺激转化成梦境以防止被惊醒；（6）自我满足、降低心理压力；（7）借由眼球运动提供氧气给角膜等等许多说法。
综上所述：通过分析我们可以看出，梦是保证机体正常活动力的重要因素之一；梦是每个人的经历碎片与幻想组成的一种思维状态；梦对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的关联作用。最终得出结论是，梦每个人都可以做，但是不可以两个人商量着做！燎原寄语：可以肯定的说，由于两个人的遗传基因不一样，所经历的成长环境内容都不一样，所以梦只能一个人做，绝没有两个人商量着共同做梦的道理，因为在梦中人是不受思维控制的，不可能做出一模一样的梦。
有什么方法能让自己做梦的时候，知道自己在梦中？
当你做梦的时候你知道自己正在做梦，这可能吗？支持清醒梦境理论的研究者已经证明，有意识地觉知自己正在做梦是一种习得的技能——可由常规的练习获得——使得做梦者能够控制他们梦的方向。 史蒂芬·拉伯格及其同事设计了一种方法，使他们能够检验清醒梦境报告的真实性。这种证明依赖先前的研究——REM睡眠中的一些眼动对应于做梦者所报告的他们注视的方向。
于是，研究者请体验清醒梦境的个体在认识到他们正在做梦的时候执行独特的随意眼动模式。在参与者REM睡眠期间，多导记录仪上出现了预先安排好的眼动信号，于是表明参与者在REM睡眠期间确实是清醒的。 研究者还记录了清醒梦境的其他生理标志：在清醒梦境中表现出生理活动的个体在做梦期间心跳加速。 已有多种方法被用来诱导清醒梦境。
例如，在一些清醒梦境的研究中，睡眠者戴着特制的护目镜。当侦测到REM睡眠时，护目镜就闪烁红灯。参与者先前已经了解到，红灯是让他们有意识地觉知自己正在做梦的线索。一旦觉知到做梦，尽管还没有醒，睡眠者就会进入到清醒梦境的状态，他们便可以控制他们的梦，按照他们自己的目标引导梦，并使梦的结果符合他们当前的需要。
假设你在做梦时候，知道自己在做梦，你会做些什么？
1、我知道自己在做梦时通常会直接扇自己巴掌，很快就会醒！2、不过有一种情况就是在梦中怎么也动不了，这个时候你可以默念，醒来醒来醒来，就会醒来啦！3、如果当你扇自己巴掌醒不了，默念醒来也醒不了的话，你可以一边扇自己巴掌一边默念醒来，绝对能醒！ 如果这三种方法都不能让你醒来的话，那我也无能为力了。
