#同时也写给有情绪化的亲人同学朋友#你一遇到事情就想说出来，特别情绪化及好像总是很焦虑问题，你首先要保持冷静，总要控制好管理好自己情绪，同时必须学习了解相关知识(或咨询心理医生)，最好对照自查或咨询或检查。表现出情绪化，或许是想引起关注。
1、为什么一遇到事情就想说出来？为什么会特别情绪化？好像总是很焦虑的样子？
谢谢邀请！#同时也写给有情绪化的亲人同学朋友#你一遇到事情就想说出来，特别情绪化及好像总是很焦虑问题，你首先要保持冷静，总要控制好管理好自己情绪，同时必须学习了解相关知识(或咨询心理医生)，最好对照自查或咨询或检查。祝愿您在每天中每一件事都保持喜悦、满足、自豪、信心，心中充满人生的意义和乐趣！【相关资料】近年来，据官方统计，抑郁症的致残率（18%）已经超过了癌症（17.5%）和心脏病（14.3%），抑郁症的自杀率在所有自杀企图中占一半以上，可见，抑郁症比率高，抑郁症己潜伏在现代人身边的“隐形杀手，
【专家建议】危害性发现“树洞”，解锁自闭，守护生命，温暖心灵，需要专业的能力与社会心理服务机构的合力。【抑郁症状】该病核心症状有三条：一遇到事情就说出来，情绪低落或情绪化；兴趣下降或愉快感的缺失；身体觉得疲乏无力，感到精力不够用；长期情绪化有可能导致抑郁症，【情绪管理】为什么一遇到事情就想说出来？为什么特别会情绪化？因为你可能本身所在的原家庭对情绪的认识是空白的，而父母和祖辈本身就没有觉察情绪、管理情绪的意识，你有可能在这样的环境中长大，加上你可能是被父母保护或是自我保护的特别好，社会经验严重又不足，以至于缺少了反思自我，或未自我认识而改正及提升自我，也没有掌握情绪控制的技巧。
情绪化不可怕，背后的不愿成熟、不愿成长才最可怕，你自己应学会情绪管理，把握控制好自己情绪，不要一遇到事情就想说出来。情绪管理不是让自己从此一帆风顺，再也遇不到任何问题与麻烦，再也不会有任何不开心，不高兴，而是让自己在遇到问题时，可以通过对自己想法的反思，重新评价，重新修正，帮助自己以一种更为合理的，与实际情况更为相符的方式来看待问题，积极摆脱坏情绪对自己的影响与干扰，从而摆脱情绪化，
【看法建议】首先应该做到做事说话，三思而后行，千别不要因为一时的冲动而后悔。其次做到不以物喜不以己悲，不要因为个人的得失而或喜或悲，控制好自己的情绪，再次多读书，多出去散步或适时旅行，拓展自己的视野，开阔自己的胸怀，着力提高控制自己情绪的能力。如果你一旦发现自己注意力不集中，遇事就想说，缺乏自信，对前途悲观，睡眠不好，食欲不振，一定要及时找身边可信赖的人倾诉，或者去咨询专业心理医生，
2、为什么有的人容易情绪化？
一个人容易情绪化，可能有以下几方面原因:01事与愿违以自我为中心，如果事情没有遵从内心的想法，就会表现出情绪。02敏感型人格内心敏感、缺乏安全感，容易受外界影响，表现出情绪化，或许是想引起关注。03智慧不足情绪化是智慧不足的产物，一个人在面临困境或烦恼时，不能理性的判断和思考，就容易情绪化、烦躁不安。
3、容易情绪化怎么办？
情绪化属于情绪管理能力弱，情商低的表现，想要管理好情绪，首先要知道自己的“情绪按钮”在哪里，就是什么事情让你情绪化，是被批评？被怀疑？被排斥？找到自己的“情绪按钮”，就能了解你对应的心结，这部分是需要去工作的，你是特别需要被认可，还是特别需要信任，还是特别需要关系然后可以对症去观察处理，让自己的心结不要那么容易被触动。
