说老实话，改变不是一句口号，喊喊就完了，改变需要勇气，更需要决心，不能今天斗志昂扬，明天马马虎虎，后天糊里糊涂，如果自己不能好好约束自己，管理好自己的情绪，做事三分钟热度，那又何谈改变其他呢。、对自己严格一点，不要动不动就奖励自己，一个人想要改变自己，应该是对生活现状的一种不满足，或者遇到了不能释怀的问题，内心希望寻求一种突破，而唯一能让自己解脱的是打破现状，提升并改变自我。
1、如何才能改变自己？
生活方面：1、在9点之前吃早餐。早餐每天都要吃啊，一上午的精神所在，2、晚上最迟在九点之后不要吃东西。吃着吃着就很难停下来了，体重长着长着也很难停下来了，3、晚上最迟在23点之前睡觉。再晚点睡觉反而睡不着了，4、要有一定的健康意识。5、每周运动3次，6、每天做好正确护妆顺序。7、每天泡脚提高睡眠质量，
8、开始学会服装搭配，先从简约风开始。9、开始把饮料、奶茶变成白开水，喝水就好，即健康又省钱。10、开始自己做饭，每天太难的话从每周一次、俩次开始。的确有很多益处，比如健康卫生，比如消费少，比如提高对生活的期待，11、开始对自己的房间断舍离。先在内心初步想想有哪些东西是不会用到的，再开始一顿收拾，12、开始戒掉一些让自己快速满足的东西。
比如上面提到的奶茶，比如刷短视频，比如熬夜打游戏，而是把这个时间留到提升自己，13、慢慢坚持一些好的生活习惯，比如早睡早起。14、慢慢学会给自己带来快乐，比如一些生活中给自己的仪式感，比如职场上达成某一件事的奖励。15、控制自己的脾气，不到万不得已，不要撕破脸。交际方面：16、学会拒绝，拒绝是想要轻松的根本，职场上、生活上不会拒绝，那就是给自己增加负担。
17、学会赞美，不是敷衍式赞美，最好有点自己的想法。18、学会提升自己的沟通技巧，百分百表达自己想法，争取想法不拐弯。19、开始给自己的圈子做加减法和分类，现在有个词：无效社交，比如散发负能量的圈子，比如攀比气息严重的圈子，该舍就舍。20、多接触一些优秀的人，和优秀的人同频，同时向他们学习。个人能力方面：21、每个月开始读1-3本书，
前期开始不要注重数量，重要是静心。22、开始学一门语言，比如英语，再比如具体到每周学三到五句日常口语。23、提升自己的专业能力，可以自己找途径也可以报班花费学习。24、给自己设定一个具体的职业目标或者生活目标，考虑行业前景到发展前景。（图源网络，侵删，）改变可以从好习惯开始，从小事开始，但重要的是开始！大家觉得呢？还有更多欢迎大家补充～。
2、如何改变自己呢？
1、早睡早起，宁吃早餐，不吃夜宵，2、定期运动，人生最后拼的是健康。3、不停地学习，建立起自己的读书计划，脑袋里有知识才能让你更清醒，4、每天冥想一会儿，让自己脑袋放空，可以提高注意力。5、每天对着镜子朗读二十分钟，不仅能让自己变得口齿清晰，还能锻炼自信心，6、多学技能，俗话说技多不压身，看起来非常没用的技能，总有一天也能用到。
7、学会坚持和自律，你就能超过大多数年轻人，8、定期清理没用的东西，房间保持整洁干净，会让你的心情更舒畅。9、培养一个健康的兴趣爱好，可以让自己的生活不那么压抑，10、做事不墨迹，确定下来的事情立刻行动，不等明天。11、学会复盘，总结每一天的成果，学习每一次的失败，12、学会沉默，话越少威严就越盛，气场就越强，漏洞就越少。
13、专心吃饭，细嚼慢咽，可以让自己更不容易肥胖，14、别太把别人当回事，别人的眼光不痛不痒，没必要太在意，一定要活出自己想要的样子。15、做事不要拖拖拉拉，所有事情都是为自己而做，堆积下来只会让自己以后更辛苦，16、千万不能做杠精，听到一件事你先要想着学习其中的可取之处，而不是想着反驳其中的不足之处。
17、天塌下来也要保持冷静，情绪太大对你没有任何好处，18、游戏玩多了你能获得什么，短视频看多了有什么用，学会放下手机就是最好的改变。19、永远不要和自己最亲近的人指手画脚，那是懦弱无能的表现，20、对每件事都要全力以赴，即使是一件非常小的事情，养成这种习惯对你很有帮助，21、少回忆过去，以前好或不好都已成云烟，多想想眼下该干什么。
