有人认为是潜意识的内心显现，做梦者体验到与潜意识相同的情绪；还有人认为做梦是自身愿望的虚拟实现，即“日有所想，夜有所梦”。睡眠过程中部分脑细胞仍在活动，是做梦的基础，一般认为做梦是睡眠时在体内外刺激作用下引起的大脑兴奋又抑制的过程，目前，对做梦的的机制不是十分明确。
1、做梦是怎么回事？
人做梦是怎么回事？目前，对做梦的的机制不是十分明确。有人认为是潜意识的内心显现，做梦者体验到与潜意识相同的情绪；还有人认为做梦是自身愿望的虚拟实现，即“日有所想，夜有所梦”，一般认为做梦是睡眠时在体内外刺激作用下引起的大脑兴奋又抑制的过程。睡眠过程中部分脑细胞仍在活动，是做梦的基础，每个人睡眠时都会做梦，且每晚最多可以做4～5次梦。
根据睡眠时脑电图的表现和眼球运动及睡眠深度等情况，将睡眠分非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠，二者交替循环出现，在正常的一夜睡眠中，人要经历大约5～6次两个时相的转换。通常多数梦境发生于快速眼动睡眠阶段，在人们在身体过于疲劳、过于兴奋、精神心理压力过大或存在某些器质性疾病、环境改变等情况下，睡眠质量受到影响，导致睡眠深度不够，浅睡眠增加，以致睡眠维持障碍，使人容易记住梦境。
2、说梦话是怎么回事？
说梦话的人，一般都是话唠，白天说不够，晚上接着说，说话就跟“买买买”、“刷圈儿”、“逛街”一样，是一种不能自已、只要有一口气就得继续的惯性。顿时想起大学时的某室友，白天要是没人跟他说话，他就会自言自语，满地转圈儿；晚上也经常自己跟自己聊天，一唠就是半夜平时就闷头不语、惜字如金、三杆子打不出一句话的人，天生话少，说话时一个字一个字挤，比葛朗台还抠门，你也不要指望他哪天肯说一句梦话给你听，
当然，这指的是“真闷型”的，“闷骚型”的除外，他（她）会在说梦话的时候揭开自己让你瞠目结舌的另一面。如果有一个说梦话的室友，你有福了，说梦话的人，一般心机都不会太深，属于藏不住秘密的，相处起来往往比较随意、率性，当然你也得容忍他的墨迹、唠叨和偶发性神经质，如果半夜里被梦话叫醒，不要生气，也不必害怕，陪着唠会儿就是了。
