大暑吃什么除湿大暑可以适当多吃具有健脾、祛湿、利尿功能的食物，有助于祛除体内的湿气，如薏米、红小豆、山药、冬瓜、绿豆芽、西瓜等。吃仙草广东很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗。大暑大暑是农历二十四节气中的第十二个节气，此时太阳到达黄经120度。
大暑吃什么除湿？
大暑吃什么除湿 大暑可以适当多吃具有健脾、祛湿、利尿功能的食物，有助于祛除体内的湿气，如薏米、红小豆、山药、冬瓜、绿豆芽、西瓜等。 1.薏米、赤小豆：薏米有利水消肿、健脾去湿、清热除痹等功效，为药食同源的食物，为常用的利水渗湿之品；赤小豆可以健脾利尿、清热除湿。两者搭配，共同煮水饮用，祛湿效果很好。豆科植物“相思子”的种子俗称“红豆”，易与赤小豆相混淆。
2.山药：山药没有直接除湿的功效，与其他中药配伍使用，具有补脾胃、润肺益肾的作用，可以促进体内湿气有效排出。 3.冬瓜：冬瓜具有清热泻火、利尿祛湿、生津解渴的作用。尤其适用于体内湿气郁久化热，湿热内阻，而表现出食欲不振、倦怠乏力、小便短赤等症状的患者。另外，冬瓜皮的祛湿功效更强，因此，在烹饪冬瓜时尽量不要去除冬瓜皮。
4.绿豆芽：绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用，针对湿热郁滞、排便不畅者十分适宜。 5.西瓜：其味甘性寒，具有清热解暑、除烦生津、止渴、利小便的功效，对于有暑热烦渴、热盛津伤、小便不利、口疮的症状者非常适宜。 本内容由中国中医科学院西苑医院 综合内科 副主任医师 谷丰审核 点这里，查看医生回答详情。
中伏，大暑天，我们该吃点啥？
大暑已过，时下正值三伏中的“中伏”，“上蒸下煮”，民间街坊说的“苦夏”就在此时。长夏养生，饮食上要注意食物以新鲜清淡、易消化为宜，少吃油腻和辛辣，少饮酒、少抽烟。苦味食物有助长夏养心 “去火”是夏日食补的必备功课。苦味食物不仅清热，还能解热祛暑、消除烦躁。所以，大暑时节，适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，可清心除烦、增进食欲。
此外，苦味食物还可使人产生醒脑、轻松的感觉，有利于人们在炎热的夏天恢复精力和体力，减轻或消除全身乏力、精神萎靡等不适。 西瓜也堪称“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁。西瓜瓤性味甘、寒。有清热解暑、解烦止渴、利尿的功效。中医还以干燥的西瓜皮入药，称为西瓜翠衣，其性甘凉，也有清热解暑、止渴利尿的功效。
