自认为没有价值，生怕别人不喜欢自己，又如何敢拒绝别人、对别人说不呢。不敢拒绝别人是内心的恐惧和自信心的匮乏，绝对是心里障碍，如果拒绝了别人，对方会如何看我，不敢拒绝别人，首先是自己认为自己心智不成熟，对自己没有信心，因为不敢让别人失望，害怕不被人喜欢，他们就会变得敏感，去猜测别人的想法，以及别人对自己的态度，过度解读他人的表情、眼神，看到别人不高兴，就把问题归咎到自己身上。
1、为什么不会拒绝别人？
☞本篇由妇专委特邀心理问答专家志愿者刘玲老师回答，头条号心理咨询师刘玲，欢迎关注。为什么有些人不会拒绝别人？为什么有些人不会说“不”？这些人不是不会说“不”，而是不敢说“不”，因为在他们的认知范围里，说“不”的风险和代价太大，他们无法承受，所以不敢“越界”，通常不敢拒绝人的人，多是属于人际界限不清的人，他们任意别人不断侵犯他们的底线，虽心有不甘但面上也不会明确告知，所以让别人误以为这是他们心甘情愿的选择，素不知在他们的心里已经跑过了万匹草泥马。
另外，在他们的内心中也会有另外一个声音：如果拒绝了别人，对方会如何看我？这是他们内心深处的恐惧和担心，因为这样的人特别希望得到外界的认可和看见，只是，他们不知道的事实是，越是这样无底线的退让，越是会让别人忽略，以至于把他们当成透明物，想想还是蛮悲催的一件事。另外这些人对于自己的真实感受和需求，从开始的不敢表达碍于表达到最后完全的自我屏蔽，你跟他交往会常常有一种被蒙蔽不真实的状态，因为看不透感觉不到，似一个假人，所以大多数人选择避而远之或利用他们的这一特质为所欲为，因此跟他们关系亲近的人会对其生发“恨其不争哀其不幸”的怨念，
当然也有极少数的聪慧之人只会对自己在乎的人有这样的优待，所以要学会区分这一差别，不能一概而论。我相信“命由己造”，对于这些不懂拒绝的人，如果不脱离讨好的怪圈，那么人生可能永远都会处在委屈求全的死循环里，☞本文版权归作者本人，未经允许严禁转载，违者追究法律责任。★妇专委协会近期推出线上系列公益微课，每周一次，欢迎收听，详询请发私信或留言，
2、不敢拒绝别人，算心理障碍吗？
不敢拒绝别人，算是心里障碍吗？不敢拒绝别人是内心的恐惧和自信心的匮乏，绝对是心里障碍。不敢拒绝别人，首先是自己认为自己心智不成熟，对自己没有信心，君子有所为有所不为。天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物，把修炼自己自强不息、厚德载物的德行，做为自己的信念，建立强大的自我。积极帮助别人，坚决和品行不良的人说不，才能渡过自己的心理障碍，
3、为何不敢说“不”拒绝别人？
心理学研究发现，婴儿有一种全能的自恋感，他会认为，全世界都是围绕着自己转的，一切都跟自己有关。别人开心，他会觉得是自己带来的；别人难过，他也觉得是自己导致的，可以这样说，我们从很小的时候起，就已经认定一些事情是自己的责任和过错了。每次提到“家”这个字，M都会深吸一口气，在她的记忆中，“家”是跟难过联结在一起的。
读初中时，父亲突然失业，家里的经济状况一下子变得很拮据，父亲四处找工作都没有着落，自此开始借酒浇愁，染上酗酒的毛病后，父亲的脾气变得很坏，家里的氛围总是很紧张，让人透不过气。M目睹着家里发生一切，却要故意装成什么都不知道、没看见的样子，她努力学习，心里总想着：“要是我能更懂事、学习更好、每次都考第一，父母就会高兴，家里的问题就能解决，都是我不够好”请注意，当一个人心里有这样的暗自发誓，就证明他已经在归罪自责了，原因是他想对这一切负责。
此时，负罪感和低价值感开始形成，且会让人经常无意识地陷入到帮助和拯救他人的思维中去，以M为例，除非她能保证一辈子都成功，不会遇到任何层面和意义上的失败、挫折、批评，不然的话，那些东西对她而言，就是巨大的灾难。它们会直接或间接地导致，M的自尊心被打击，感觉自己不如别人，有了这样的想法后，在感觉自己不好的时候，内心会想：如果有人喜欢我、认可我，那是多看得起我啊！低价值感的人，会非常渴望别人的接纳，用“受欢迎”、“被喜欢”的形式，来证明自己是好的。
