如何你想锻炼自己的意志力，不妨试一试以上的技巧和方法哦。关于如何坚持，《行动变现》中提到了几个技巧我觉得特别有用，分享给大家，现在你要一刀切地否定自己吃喝玩乐是不对的，想凭借自己的意志力战胜与生俱来的本性，只会遭到本性猛烈的反扑，那些所谓的时间管理软件就是自律路上的伟哥，用了后第一天感觉自己很猛，第二天可以勉强再战，第三天有点体力不支，第四天就彻底瘫软了。
1、怎样做到自律？自律需要强大的意志力吗？
那些所谓的时间管理软件就是自律路上的伟哥，用了后第一天感觉自己很猛，第二天可以勉强再战，第三天有点体力不支，第四天就彻底瘫软了。任何想靠一些工具或者方法来快速达到自律的人，最终都会以失败告终，甚至变得比以前更糟，自律的人在不自律的人看来，他一定是克服了很多的惰性，与自己的人性反复做斗争才能做到现在这个样子。
这么想有两种弊端：1、把自律当成了一个艰难的任务，甚至是有点痛苦的状态，这注定了要中途放弃，你想，如果你在高老庄都呆了有二十多年了，现在突然要让你去西天取经，你会舍得抛下翠兰去过苦行僧的生活么？大概率不会。即便想攒点福报，强行跟去了，中途也会被高老庄的安乐窝拉回来，2、当有了自律的动机，在潜意识中会贬低甚至是讨厌现在的自己，这注定了要被本我反噬。
有句调侃的话叫做三观跟着五官走，虽然有点绝对，但现实中很多人的确这样，同样是犯错，大家对美女帅哥的宽容度就更高一些，喜欢美女帅哥这是人性，在人性面前，即便你的理智再强大，都会不自觉地被它所影响。现在你要一刀切地否定自己吃喝玩乐是不对的，想凭借自己的意志力战胜与生俱来的本性，只会遭到本性猛烈的反扑，
2、如何锻炼一个人的意志力？做事总是半途而废，坚持不下去？
克制强迫自已去做，时间长了，就会从中带来乐趣。读书是一种理性认知的过程，孤独泛味，远没有看电视或上网，直接感性，但要明白，做人做事靠的是理性而不是感性，记得参军后，文化课自习很怙燥，但自已的理想一直在鞭策自已，后来学驾驶因为自已不想学半途而废，受到了战友的非议，又增添增强了学习的动力，而后在学习中找到了乐趣，那就是解决了一道又一道的难而带来的快乐！这就是自已意志的磨炼。
3、我的意志力非常薄弱，健身，阅读很难坚持，怕苦怕累，该如何克服？
坚持是一件说起来容易，做起来却很难的事，但坚持做一件事给我们带来的改变往往超乎想象。比如，赵星坚持下班后写作七年，最终从普通白领成为畅销书作家；还有的人每天坚持锻炼1小时，练就了一个好身体，终身受益，所以说，坚持是能够给我们带来复利效应的，它促使我们不断精进，从而蜕变为一个更好的自己。一个能长期坚持的人，往往是生活和工作中的强者，是一个能成事的人，
但坚持并非盲目努力死磕，而是有方法可循。关于如何坚持，《行动变现》中提到了几个技巧我觉得特别有用，分享给大家：1.寻找积极的环境，链接同频之人能量是会相互传染的，与积极的人在一起我们会变得更加努力，而与消极的人在一起，我们无意识中也会受其影响，变得爱抱怨起来，因此，找到志同道合的朋友和团队，一起加油打气，才能走得更远。
2.明确目标，持之以恒找到自己最渴望达成的一个目标，然后每天为之努力1小时，具体时间可根据自己的情况安排，总之，专注是做好一件事情的前提，3.承诺并周知，适当施压不要害怕立flag，决定了做一件事情可以大胆地告知朋友，然后请朋友监督自己，这既是对自己的鞭策，也是对自己的一个承诺。4.赋予目标意义，减轻执行阻力提前预想目标实现的好处，比如学会游泳了，就可以展现自己漂亮的泳姿，尽情享受游泳的快乐，
5.分解目标，积极奖励将大目标分解成一个个小目标，然后每达成一个小目标就奖励一下自己，提升自己的积极性，从而持续坚持。6.心态平和，不急于求成任何一件事情想要做好都不是一蹴而就的，学习一个新技能，坚持培养一个好习惯更是如此，因此，在训练的过程中一定要心态平和，日益精进才能终有所得，举个例子，我计划在6月完成10篇专栏文章（每篇2000－3000字）的写作。
