记录如果身体条件允许，可以拍孕期写真，写孕期日志，记住自己孕期的点点滴滴。老公不在身边，一个人度过孕期，心态最重要，如果孕期没有太多的不适，医生没有要求卧床保胎，工作又比较轻松，孕期上班也是可行的，避免了一个人在家里胡思乱想，学习如果觉得孕期很无聊，可以看书学习，掌握一定的孕产知识，无论是对孕期的自己，还是出生后的宝宝，都是很有好处的。
1、怀孕在家怎么度过孕期呢？
前三个月还是比较危险的，尽量还是多休息吧，如果是刚装修的房子最好还是不要入住，避免发生意外，最好是可以晒晒太阳，养养花，做一些不费力气且轻松些的事情，孕吐严重的话，一定要不断的吃东西，晚上早点睡，不然真的很难挨。后边就可以看看书，考一些证书，比如幼师，教师资格证都还是不错的选择，也可以看一些可以使自己心胸开阔的书，生完孩子后一般情绪波动都是比较大的，等到后边三个月一定要按时睡觉，早睡早起，这样孩子出生以后，睡眠也会比较规律，晚上你也可以休息的好一些，
2、一个人怎么度过孕期？
老公不在身边，一个人度过孕期，心态最重要！从某种程度上来说，我认为孕期保持一个乐观、开朗的心态比保证饮食营养更重要！首先，来说说孕期心态不好弊端——1、心态不好会导致食欲不振，肠胃吸收不好。上面说道孕期保持良好的心态比饮食营养更重要就是这个原因，肠胃吸收不好的话，饮食做得再有营养又有什么意义呢？2、心态不好更容易产生焦虑，长期焦虑会影响到胎儿的发育，
导致胎儿流产并不一定是物理因素，心情焦虑也是罪魁祸首之一，孕妈要特别注意了。3、心态不好，行走在外时更容易发生意外，心态不好的人，精神状态上容易产生恍惚，对环境敏感度降低，更容易磕着碰着，导致妊娠中断。4、长期心态不好，将来诞下的孩子性格上欠活泼，这虽然没什么科学依据，主要来源于我对周边孩子的观察，但大家都是为了孩子好不是？孩子就像小天使，像幼小的精灵，仿佛在妈妈肚子里的时候就已经知道了妈妈的状态好坏。
再来探讨一下该怎样做才能尽量保持一个良好的怀孕心态——1、有条件的话，孕妈每天保持和老公至少通一次电话，老公没在身边尽到照顾孕妈的责任，总应该在电话中安慰、开解一下孕妈吧？孕妈也可以把老公当成一个倾述的对象，有什么水都可以尽情的倒，所谓不吐不快，有什么委屈只要找对人说出来，心情自然会好很多！2、可以多逛逛街，逛逛商场，买一些自己喜欢的东西，以此来达到舒缓心情的目的！3、多想想孩子，等孩子生下来他会有多可爱呀，孩子就是你生命中的小天使。
