你以为是减少了痛苦，实质上是再次伤害了自己。夜深了，人静了，自己内心也是开始孤独了，我们内心堆了太多烦恼，尘埃，改变了思维模式，才能离开痛苦的轮回，你在逃避社会，逃避现实，逃避责任，你痛苦想让自己比别人优秀，可是自己还做不到，你痛苦老天对你不公，你痛苦父母给予的太少，可是你想过没有老天从来不会错过一个努力的人，及时他一路坎坷最终还是能达到目的。
1、心情不好，内心太痛苦了怎么办？
每个人都是在痛苦与矛盾中生活，人间没有天堂，每个人都在挣扎与解脱中抉择！生容易，活容易，生活不容易。痛苦是一种情绪，是一种心里不够强大，心态不够乐观的自虐，痛苦往往源于自身能力的不足，对负面信息的过度偏向，而忽略了好的一面。人在面对困难的时候都会产生“应对与逃避”的选择，而一遇到问题逃避的只会缺乏应对能力。
天长日久自身价值降低，造成心里压力，内心痛苦，怎么改变呢？人最大的敌人是自己，没有人是完美的，承认自己的弱点，乐于接受别人建议，从挫折中吸取经验教训，让自己强大。金无足赤人无完人，坚持信念保持心境开朗快乐永存，心里不要封闭自己，有时候关闭了心门，就是关闭了生门。君子坦荡荡，小人常戚戚，我们内心堆了太多烦恼，尘埃，改变了思维模式，才能离开痛苦的轮回！人心里有阳光，雨天也是一种浪漫。
2、“人到中年，要学会隐藏自己的痛苦”你怎么看？
首先，百荷真心感谢一直以来给予我最大支持的良师益友们，让我从中受益匪浅，感恩遇见，友谊铭记于心，终身难忘！人到中年，学会了隐忍，看淡了人情冷暖，学会了自己疗伤，因为在这个世界上，真正懂你的人，也只有自己，感恩感谢一直以来给予我支持和鼓励的好朋友们，你们都是我的良师益友，百荷的点滴成绩，与我的良师益友是分不开的，入驻头条以来，让我发自内心的明白了一个道理，做人必须低调，多看、多学、少说，融不进去的圈子，别强进，把你当空气的人，不纠缠，一笑而过；那些嫉妒心强的人，见不得你比他她优秀，他她巴不得你样样都不如他她，拿你当脚下石，你优秀时，他她嫉妒恨，当你落魄的时候，他她比谁都开心，你比他她混的好，他她会吃醋妒忌，在生活当中，恨人富笑人贫的人，相信都会遇见过，或者听说过，种种诋毁，甚至恶语中伤，你把他她当朋友，他她把你当垫脚石，你对他她一百次好，如果有一次让他她不满意，他她会把你之前对他她的所有付出，全部清零；有些事，不说破不等于没看透，不挑明，不等于没感觉，因为谁都不傻，希望那些爱搬弄是非的人，好自为之，那些嫉妒恨他她人的人，扪心自问，他她既不吃你的饭，也不花你一毛钱，他她们的人生你没经历过，请不要对别人指指点点，说三道四，守好自己的心，做点有价值的事。
真正的朋友，无论多忙，但一直会默默的惦记着你，你出成绩我鼓掌，分享你的快乐，让我从中受益，不存在嫉妒恨，当你情绪低落或者遇到难处的时候，我不落井下石，不说风凉话，不做墙头草，不做人前背后两面人，不做违背良心的事，能帮一把就帮一把，既便是帮不上忙，也绝对不会做墙倒众人推的事情！金无足赤，人无完人，人生在世，谁人会十全十美？珍惜今生，没有来世，真心对你好的人，莫辜负，视你为空气的人，莫在乎，只要做到问心无愧就好，尊重他人等于尊重自己，有恩与我的人，终身铭记，有缘遇见不容易，切行切珍惜！祝愿我的好朋友们：2021新年快乐，万事如意！家庭幸福，平安健康！牛年好运，事业辉煌！家和业旺，富贵满堂！吉星高照，财运亨通！提前祝愿各位好朋友元宵节快乐！过完元宵节，我准备去郑州两年，照看两孙孙上学，只要时间允许，百荷一定会拜读欣赏点赞各位老师和朋友们的佳作！如有不周到的地方，还望各位老师和朋友们多多包涵！[作揖][作揖][作揖][心][心][心][握手][握手][握手][比心][比心][比心][玫瑰][玫瑰][玫瑰]，
3、如何隐藏自己的内心？
不知提问者为什么要提出这样一个问题，为什么要隐藏住自己的内心呢？我冒昧地猜测一下，也许是感觉自己过于直爽造成对朋友的伤害、人际关系的破坏；也许是因为自卑，总觉得自己不够好，怕坦露内心时被人笑话、瞧不起？如果坦露内心造成了自己的痛苦，我们一般倾向于认为坦露内心是不好的，并隐藏住自己的内心。如果是这样，就需要恭喜这位提问者了，因为在遇到痛苦的时候，我们想要解决这个问题了，我们想活得更加快乐，我们准备行动了，对吗？对直爽的看法上，我倾向于是一个优点，它与真诚、纯真、感性等字眼联系在一起的，别人会认为你是一个很纯净的人，有什么说什么，有什么话就说了，有情绪当时发作后很快就好了，不需要对你设防。
